تأثير 8 هفته تمرينات پيلاتس بر سلامت رواني زنان سالمند يائسه

زمينه و هدف: سالمندي در زنان با يائسگي همراه است. پژوهش حاضر با هدف بررسي تأثير تمرينات پيلاتس بر برخي مؤلفه‌هاي سلامت زنان سالمند يائسه انجام شد. روش بررسي: شركت­ كنندگان اين پژوهش 86 زن يائسه بالاي 60 سال (گروه تجربي 43 نفر، گروه كنترل: 43 نفر) شهر تهران بود. تحقيق حاضر از نوع نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون – پس‌آزمون بود. گروه تجربي، تمرينات پيلاتس را به مدت هشت هفته، 3 جلسه در هفته به مدت 60 دقيقه انجام دادند، اما گروه كنترل در هيچ‌گونه فعاليتي به غير از فعاليت­ هاي معمول روزانه شركت نداشتند. اختلالات خواب، افسردگي، اضطراب و خستگي ادراك شده به ترتيب با استفاده از پرسشنامه­ هاي پيتسبورگ، مقياس اضطراب و افسردگي بيمارستاني (HADS) و مقياس شدت خستگي (FSS) مورد ارزيابي قرار گرفتند. در اين مطالعه به منظور آزمون فرضيات تحقيق در شرايط نرمال از تحليل كوواريانس و تي همبسته استفاده شد. تمام تحليل‌هاي آماري با SPSS نسخه 26 انجام شد سطح معني‌داري (01/0≥P) در نظر گرفته شد. يافته‌ها: نتايج اين مطالعه نشان داد 8 هفته تمرينات پيلاتس تأثيرات مثبتي بر اختلالات خواب (001/0≥P)، اضطراب (001/0≥P)، افسردگي (001/0≥P) و خستگي (001/0≥P) زنان يائسه دارد. نتيجه‌گيري: به نظر مي ­رسد استفاده از تمرينات پيلاتس در زنان سالمند مي‌تواند بر اختلالات خواب، اضطراب، افسردگي و خستگي زنان يائسه نتايج مطلوبي را در پي داشته باشد و نشان دهنده اهميت استفاده از اين تمرينات در زنان سالمند و يائسه است. همچنين استفاده از اين تمرينات در زنان يائسه به درمانگران توصيه مي­ شود.