مقايسه تاثير تمرينات HIRT و تمرينات TRT بر سطح سرمي آيريزين و شاخص مقاومت به انسولين در مردان داراي اضافه وزن شهر همدان

Comparison of the Effect of HIRT and TRT Exercises on Irisin and Insulin Resistance Index in Overweight Men in Hamadan

هدف از پژوهش حاضر مقايسه تاثير تمرينات مقاومتي با شدت بالا (HIRT) و تمرينات مقومتي سنتي (TRT) بر سطح سرمي آيريزين و شاخص مقاومت به انسولين در مردان داراي اضافه وزن شهر همدان بود. در اين پژوهش 36 مرد داراي اضافه وزن كه شاخص توده بدني بالاي 24 داشتند به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفي ساده به سه گروه كنترل تمرينات HIRT و تمرينات TRT تقسيم شدند. آزمودني هاي گروه تمرينات TRT ،تمرينات مقاومتي با شدت 70 درصد يك تكرار بيشينه و گروه تمرينات HIRT يك پروتكل تمريني هشت هفته اي مقاومتي با شدت 85 درصد يك تكرار بيشنيه انجام دادند. قبل و بعد از انجام تمرينات، آيريزين ،شاخص مقاومت به انسولين ، اندازه دوره كمر،گلوكز ناشتا ، انسولين ناشتا و شاخص توده بدني آزمودني ها اندازه گيري شده و نتايج با استفاده از تحليل واريانس يكطرفه و در صورتي معني داري با استفاده از تست تعقيبي توكي بررسي شد. نتايج پژوهش نشان داد تمرينات مقاومتي باشدت بالا (HIRT) باعث تغييرات معني دار در آيريزين (P<0.05) و شاخص مقاومت به انسولين شد(P<0.05) اما اين تغييرات در گروه تمرينات سنتي(TRT) معني دار نبود(P>0.05). هر دو شيوه تمريني نسبت به گروه كنترل باعث ايجاد تغييراتي در ميزان آيريزين سرم و شاخص مقاومت به انسولين مردان داراي اضافه وزن شدند اما تمرينات مقاومتي با شدت بالا تاثير بيشتري نسبت به تمرينات سنتي بر تغيير ميزان آيريزين سرم و شاخص مقاومت به انسولين مردان داراي اضافه وزن دارد.

The aim of this study was to compare the effect of high-intensity resistance training (HIRT) and traditional resistance training (TRT) on serum irisin and insulin resistance index in overweight men in Hamadan. In this study, 36 overweight men with a body mass index above 24 were selected as a sample and randomly divided into three control groups: HIRT and TRT. Subjects in the TRT training group performed resistance training with an intensity of 70% of one maximal repetition and the HIRT training group performed an eight-week resistance training protocol with an intensity of 85% of a maximal repetition. Before and after exercise, irisin, insulin resistance index Waist period size, fasting glucose, fasting insulin and body mass index were measured, and the results were analyzed using one-way analysis of variance and significant using Tukey post hoc test. The results showed that high-intensity resistance training (HIRT) caused significant changes in irisin (P <0.05) and insulin resistance index (P <0.05), but these changes were not significant in the traditional training group (TRT) (P> 0.05). ). Both training methods caused changes in serum irisin levels and insulin resistance index in overweight men compared to the control group, but high-intensity resistance training had a greater effect on changing serum irisin levels and insulin resistance index in overweight men than traditional exercises.