اثربخشي تمرينات ذهن آگاهي مبتني بر پذيرش و تعهد بر اضطراب شناختي ، جسماني و انعطاف پذيري روانشناختي زنان ورزشكار

هدف پژوهش حاضر تعيين اثربخشي تمرينات ذهن آگاهي مبتني بر پذيرش و تعهد بر اضطراب شناختي، جسماني و انعطاف‌پذيري روانشناختي زنان ورزشكار بود. پژوهش از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون_ پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري زنان ورزشكار رشته آمادگي جسماني شهر قم بودند كه در سال 1401 مشغول فعاليت بودند. كه از ميان آنها 50 نفر با استفاده از روش نمونه ‌گيري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي دو گروه آزمايش و گواه گمارده شدند. براي جمع آوري اطلاعات از پرسشنامه هاي سنجش اضطراب (SAS) اسميت (1990) و انعطاف‌پذيري روانشناختي(CFI)  دناي و ونادروال (2010) استفاده شد. داده‌هاي حاصل از اين پژوهش با استفاده از تحليل كوواريانس چند متغيره تحليل شدند. يافته ها نشان داد با كنترل اثر پيش آزمون تفاوت معناداري بين پس آزمون گروه آزمايش و گواه در اضطراب شناختي و جسماني و انعطاف پذيري روانشناختي بود (p 0/001). بنابراين مي توان نتيجه گرفت تمرينات ذهن آگاهي مبتني بر پذيرش و تعهد بر اضطراب شناختي، جسماني و انعطاف پذيري روانشناختي زنان ورزشكار موثر بود.