اثربخشي يك دوره فعاليت‌بدني مبتني بر وب بر سواد جسماني و راهبردهاي مدارايي تصوير بدن در زنان ميانسال داراي اضافه وزن: مطالعه با اثر انتظار

زمينه و هدف: با توجه به اين كه زنان جزء گروه‌هاي آسيب پذير جامعه محسوب شده و در زمينه مسائل بهداشتي و درماني ويژگي هاي خاصي دارند، به همين دليل شناخت دقيق نيازها و تلاش جهت رفع آن ضروري است. لذا هدف از اين پژوهش، تعيين و اثربخشي يك دوره فعاليت بدني مبتني بر وب بر ميزان سواد جسماني و راهبردهاي مدارايي تصوير بدن در زنان ميانسال داراي اضافه وزن با پيگيري دوماهه بود. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه‌تجربي كه در سال 1400 به صورت پيش‌آزمون ـ پس‌آزمون با يك گروه‌ تجربي و يك گروه كنترل انجام شد، تعداد 24 نفر زن داراي اضافه‌وزن با دامنه سني 60ـ40 سال انتخاب و بعد از انجام پيش‌آزمون، به‌صورت تصادفي در دو گروه تجربي و كنترل طبقه‌بندي شدند. شركت‌كنندگان گروه تجربي در يك برنامه تمرين هشت هفته‌اي مبتني بر وب شركت كردند و برنامه تمرين شامل 10 دقيقه گرم كردن، 40 دقيقه بدنه اصلي مشتمل بر تمرينات مقاومتي و استقامتي با شدت متوسط و در نهايت 10 دقيقه سرد كردن بود. داده‌هاي جمع‌آوري شده با استفاده از آزمون تحليل واريانس مركب و آزمون تعقيبي بونفروني تجزيه ‌و تحليل شدند. يافته ها: يافته ها نشان داد‌‌ اثر برنامه فعاليت بدني بر سواد جسماني و مؤلفه‌هاي آن معني‌‌دار است و شركت‌كنندگان گروه تجربي، عملكرد بهتري نسبت به گروه كنترل در مراحل پس آزمون و پيگيري دارند(0.05p ). هم‌چنين در مؤلفه هاي راهبردهاي مدارايي تصوير بدن، نتايج نشان‌دهنده برتري گروه تجربي نسبت به گروه كنترل در مراحل پس‌آزمون و پيگيري بود(0.05p ). نتيجه گيري: نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه هشت هفته فعاليت بدني مبتني بر وب اثرات مثبتي بر سطح سواد جسماني و راهبردهاي مدارايي تصوير بدن در زنان ميانسال داراي اضافه وزن دارد. بنابراين فعاليت بدني براي زنان ميانسال داراي اضافه وزن جهت افزايش سواد جسماني و بهبود راهبردهاي مدارايي تصوير بدن توصيه مي شود.