تاثير همزمان چاي سبز وتمرين ايروبيك موزون با شدت متوسط بر برخي شاخص‌هاي متابوليكي و تركيب بدني در زنان چاق

مقدمه : انجام انواع تمرين هاي ورزشي به همراه مصرف مكمل هاي گياهي، به عنوان شيوه اي مهم دركنترل و پيشگيري از چاقي توصيه شده است. هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر 8 هفته تمرين ايروبيك موزون با شدت متوسط به همراه مصرف مكمل چاي سبز بر برخي شاخص هاي متابوليكي و تركيب بدني زنان چاق بود.روش كاردر اين مطالعه نيمه تجربي، 30 زن چاق غيرفعال، به طور هدفمند بر اساس شاخص توده بدن (BMI) انتخاب شدند. سپس به طور تصادفي در سه گروه 10 نفري شامل گروه تمرين ايروبيك موزون به همراه مصرف مكمل چاي سبز (BMIمعادل2.28±35.69كيلوگرم/مترمربع)، تمرين ايروبيك موزون (BMIمعادل2.25±36.18كيلوگرم/مترمربع) و كنترل (BMIمعادل3.02±34.65كيلوگرم/مترمربع) تقسيم شدند. پروتكل تمرين ايروبيك موزون به صورت 8 هفته و 3 جلسه در هفته براي هر دو گروه تجربي اجرا شد و گروه مكمل روزانه، كپسول حاوي 500 ميلي گرمي چاي سبز دريافت كردند. متغيرهاي متابوليكي و تركيب بدني در مراحل پيش آزمون و پس آزمون اندازه گيري شدند. نتايج با استفاده از آزمون هاي t همبسته، تحليل كوواريانس و آزمون تعقيبي بونفروني در سطح معني داري 0.05 p استخراج گرديد.نتايجاجراي 8 هفته تمرين ايروبيك موزون با و بدون مصرف مكمل چاي سبز، باعث كاهش معني دار (0.05 p) در وزن  و BMI (هر دو به ترتيب 3% و 2%)، دوركمر (به ترتيب 4% و 1%)، سطوح سرمي گلوكز (به ترتيب 7% و 5%)، تري گليسريد (به ترتيب 11% و 4%) و مالون دي آلدئيد MDA (به ترتيب 25% و 9%) شد.نتيجه گيريهر چند تمرين ايروبيك موزون موجب بهبود شاخص هاي سطوح سرمي تري گليسريد، گلوكز، MDA و تركيب بدني زنان چاق شد؛ تمرين ايروبيك موزون به همراه مصرف مكمل چاي سبز، تاثير كاهشي بيشتري بر دور كمر، سطوح سرمي تري گليسريد و MDA داشت.