اثر تمرينات گروهي فال پروف بر تعادل و سلامت روان سالمندان در رده‌هاي سني متفاوت

مقدمه و اهداف كنترل تعادل، پايه و اساس توانايي انسان براي حركت و عملكرد مستقل است. كاهش تعادل و تحرك كه اغلب با ترس از سقوط همراه است، مي‌تواند اثر منفي بر عملكرد رواني و جسماني سالمندان داشته باشد. بنابراين هدف از اين پژوهش مقايسه اثربخشي تمرينات گروهي فال پروف بر تعادل و جنبه‌هاي روان‌شناختي سالمندان در سه گروه سني است.مواد و روش‌ها جامعه آماري اين پژوهش نيمه‌آزمايشي را سالمندان 65-85 سال ساكن تهران با توانايي انجام كارهاي روزمره تشكيل دادند. طبق معيارهاي پژوهش 60 نفر در 3 رده سني 65 تا 85 سال، به‌طور دردسترس از مراكز تفريحي عمومي انتخاب شدند. همه گروه‌ها به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته) در تمرينات گروهي فال پروف شركت كردند. از پرسش‌نامه اس‌سي‌ال 90 براي اندازه‌گيري اختلالات رواني و به‌منظور شناسايي مشكلات تعادل از مقياس پيشرفته تعادل فولرتون در پيش‌آزمون و پس‌آزمون استفاده شد. براي بررسي پيش فرض طبيعي بودن داده ها از آزمون شاپيرو ويلك و براي مقايسه ميانگين گروه‌ها از تحليل كوواريانس آنكووا براي در سطح معنا‌داري 05/P≤0 استفاده شد.يافته‌ها نتايج پژوهش حاكي از بهبود قابل‌توجه اي در سلامت روان و تعادل هر 3 گروه پس از مداخله بود  (0/001 P)؛ مطابق نتايج افراد مسن‌تر نه‌تنها مي‌توانند به‌اندازه گروه‌هاي سني پايين‌تر از مداخلات ورزشي بهره‌مند شوند، بلكه در مقايسه با آنان، نتايج كوتاه‌مدت رواني و جسماني بهتري از مشاركت در تمرينات گروهي فال پروف به دست آوردند.نتيجه‌گيري نتايج اين پژوهش نشان داد 8 هفته تمرينات گروهي فال پروف مي‌تواند در بهبود تعادل و سلامت روان در سالمندان مؤثر باشد؛ بنابراين از اين تمرينات مي‌توان در كنار ساير پروتكل‌هاي تمريني براي بهبود تعادل و سلامت روان‌شناختي سالمندان استفاده كرد.