تأثير دو هفته تمرينات تناوبي با شدت بالا (HIIT) همراه با مكمل سازي آويشن بر نيمرخ ليپيدي، استرس اكسايشي، تركيب بدن و ظرفيت هوازي زنان چاق و داراي اضافه وزن

هدف: چاقي يك بيماري پيچيده است كه با اختلال در سوخت و ساز چربي، باعث بروز استرس اكسايشي مي‌شود. هدف از مطالعه حاضر بررسي اثر دو هفته تمرين تناوبي شديد (HIIT) همراه با مكمل‌ سازي آويشن، بر شاخص هاي ليپيدي، استرس اكسايشي، تركيب بدن و ظرفيت هوازي زنان چاق و داراي اضافه وزن است. روش شناسي: در يك مطالعه نيمه تجربي، 40 زن چاق و داراي اضافه وزن با شاخص توده بدني (BMI) بالاتر از 25، درصد چربي (3.80 ± 38.92) و ميانگين سني (3.32 ± 32.87سال)، به صورت تصادفي و براساس درصد چربي و BMI، در چهار گروه HIIT (پنج جلسه در هفته)، مكمل آويشن، تمرين+مكمل و كنترل تخصيص يافتند. مكمل سازي آويشن به صورت دمنوش (2 گرم در تركيب با 150 ميلي ليتر آب جوش) بود كه در دو نوبت (دو ساعت قبل از تمرين و بلافاصله بعد از تمرين) مصرف شد. شاخص هاي تركيب بدني و نمونه‌هاي خوني 24 ساعت قبل و بعد از دو هفته تمرينات HIIT به منظور بررسي شاخص‌هاي ليپوپروتئين با چگالي كم (LDL)، ليپوپروتئين با چگالي بالا (HDL)، مالون دي آلدهيد (MDA) و ظرفيت آنتي‌اكسيداني تام (TAC) اخذ شد. آزمون تحليل كوواريانس و آزمون تعقيبي بونفروني در سطح معني داري 0.05 P≤ براي آناليز داده ها استفاده شد. يافته‌ها: بررسي ها نشان داد كه در مقادير HDL، MDA ،TAC وV̇O2max تفاوت معني‌داري بين گروه‌ها وجود دارد (0.05 P) كه اين تفاوت در V̇O2maxو MDA ميان گروه هاي تمرين و تمرين+مكمل با كنترل و مكمل مشاهده شد. TAC در گروه‌هاي مكمل و تمرين+ مكمل نسبت به دو گروه ديگر بالاتر بود. همچنين در متغيرهاي LDL و درصد چربي بدن تفاوت معني داري ميان گروه هاي تحقيق مشاهده نشد (0.05 P). نتيجه‌گيري: به نظر مي رسد مصرف دو هفته دم نوش آويشن به همراه تمرينات HIIT باعث بهبود استرس اكسايشي و برخي از شاخص هاي نيم‌رخ‌ چربي شده و احتمالاً مي‌تواند در بهبود عوارض ناشي از چاقي موثر باشد.