تأثير ورزش پيلاتس بصورت برخط بر كيفيت خواب و شادكامي پرستاران بخش مراقبت‌هاي ويژه

پرستاران به‌خصوص پرستاران بخش مراقبت‌هاي ويژه، استرس شغلي قابل توجهي را تجربه مي‌كنند كه مي‌تواند سلامتي آنان را به خطر انداخته و باعث كاهش كيفيت خواب و شادكامي در آن‌ها و در نتيجه افت كيفيت مراقبت از بيماران شود و با عنايت به اينكه شرايط كاري پرستاران بخش مراقبت‌هاي ويژه، به گونه‌اي است كه افزايش فشارهاي عاطفي و خلق غمگين را به همراه دارد. لذا اين مطالعه با هدف تعيين تاثير ورزش پيلاتس بصورت برخط بر كيفيت خواب و شادكامي پرستاران بخش مراقبت‌هاي ويژه انجام گرفت. مطالعه از نوع شبه‌تجربي به صورت پيش آزمون-پس آزمون با دو گروه مداخله و شاهد بوده و بر روي 70 نفر پرستار خانم با ميانگين سني 3.26±30.14 انجام شد. مداخله در 8 جلسه (هفته‌اي 3 جلسه، 50 دقيقه‌اي در بعد از ظهر در قالب حركات گرم كردن، تمرينات اصلي و سرد كردن) بصورت برخط برگزار گرديد. داده‌ها با استفاده از پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ و شادكامي آكسفورد جمع‌آوري و با نرم‌افزار spss 23 و آزمون‌هاي مجذور كاي، تي تست و من‌ويتني تجزيه و تحليل شدند. در شروع مطالعه بين دو گروه تفاوت آماري معناداري وجود نداشت. اما در پايان مداخله ميانگين نمره كل كيفيت خواب (0.045 =p) و شادكامي (0.0001 =p) در گروه مداخله بهبود معني‌داري را نشان دادند. براي ارتقا سلامت جسم و روان، بهبود كيفيت زندگي و خواب و شادكامي مي‌توان ورزش پيلاتس به روش كلاسيك را براي گنجاندن در برنامه‌هاي روزانه توصيه نمود.