مقايسه اثربخشي آموزش آرامسازي عضلاني به دو شيوه حضوري و از راه دور بر كيفيت خواب زنان باردار مبتلا به كم كاري تيروئيد

مقدمه: يكي از روش‌هاي كنترل عوارض كم‌كاري تيروئيد، بويژه در دوران بارداري، استفاده از روش‌هاي غيردارويي مانند آرامسازي عضلاني مي‌باشد كه مي‌توان آن را به شيوه‌هاي مختلف آموزش داد. مطالعه حاضر با هدف مقايسه اثربخشي آموزش آرامسازي عضلاني به دو شيوه حضوري و از راه دور بر ميزان كيفيت خواب زنان باردار مبتلا به كم كاري تيروئيد انجام شد. روش كار: اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون در سال 1399 در مراكز خدمات جامع سلامت نجف آباد انجام گرفت. نمونه 66 نفر از زنان باردار مبتلا به كم‌كاري تيروئيد بود. از روش نمونه‌گيري دردسترس و تخصيص تصادفي نمونه‌ها (با استفاده از برنامه اكسل و شماره پرونده بيماران) در دو گروه حضوري و از راه دور استفاده‌شد. رضايت نامه كتبي اگاهانه از همه نمونه‌ها گرفته شد. ابزار جمع آوري داده‌ها پرسشنامه كيفيت خواب پيترزبورگ بود. داده‌ها با نرم افزار SPSS نسخه 16 و در سطح معناداري كمتر از 0.05 مورد تحليل قرار گرفت.يافته‌ها: نتايج نشان داد كه قبل از آموزش ميانگين نمره كل اختلال در كيفيت خواب و ابعاد آن بين دو گروه اختلاف معنادار نداشت (0.05 P ). بعد از آموزش ميانگين نمره اختلال در كيفيت خواب در ابعاد تأخير در به خواب رفتن، مدت زمان خواب، بازدهي خواب و اختلال در عملكرد روزانه بين دو گروه تفاوت معنادار نداشت (0.05 P ) اما ميانگين نمره كل اختلال در كيفيت خواب و همچنين ابعاد كيفيت ذهني خواب و اختلالات خواب در گروه آموزش حضوري (نمره كل اختلال در كيفيت خواب: 0.25±3.27) به طور معناداري كمتر از گروه آموزش از راه دور (نمره كل اختلال در كيفيت خواب: 0.60±5.67) بود (0.05 P).نتيجه گيري: آموزش حضوري روشي اثربخش در آموزش آرامسازي عضلاني به عنوان مداخله‌اي بي خطر و مؤثر دركاهش اختلال‌هاي خواب در زنان باردار مي‌باشد.