اثربخشي برنامه‌هاي تمريني بر عضله مربع كمري در افراد مبتلا به كمردرد مزمن غيراختصاصي: مطالعه مروري سيستماتيك

زمينه و هدف: يكي از عضلات بسيار مهم كه در ايجاد كمردرد مزمن نقش مهمي دارد، عضله مربع كمري است. درد مربوط به اين عضله يك درد گنگ و مبهم در منطقه كمر است. هدف اين مطالعه مروري سيستماتيك، ارزيابي اثربخشي برنامه هاي تمريني بر عضله مربع كمري در افراد مبتلا به كمردرد مزمن غيراختصاصي مي باشد.روش‌ها: در اين مطالعه مروري سيستماتيك، جستجو مقالات به زبان انگليسي، در پايگاه‌ هاي اطلاعاتي PubMed Web of Science, Scopus, بين سال ‌هاي 2010 تا 2023 انجام شد. جستجو با استفاده از كلمات كليدي quadratus lumborum ، chronic low back pain ، non specific low back pain ، therapy بود. كيفيت روش‌شناسي با استفاده از مقياس Physiotherapy Evidence Database  (PEDro) ارزيابي شد. يافته‌ها: در مجموع 372 مطالعه بازيابي شد كه 275 مطالعه با بررسي عنوان و چكيده، حذف شدند، 58 مطالعه پس از بررسي كامل متن، حذف شدند و 28 مطالعه به دليل نداشتن معيارهاي ورود حذف شدند و در مجموع 10 مطالعه، تاييد نهايي گرديدند. نتايج مطالعات نشان داد كه در سطح آستانه درد عضله مربع كمري؛ شدت درد، خم شدن جانبي فعال، نقاط ماش ه اي عضله مربع كمري و شاخص ناتواني بين افراد شركت‌كننده در تمرينات درماني تفاوت معني داري دارد (0/05 P).نتيجه‌گيري: تكنيك هاي رهاسازي مايوفاشيال و كششي، تمرينات انعطاف‌پذيري، تمرينات پيلاتس، تمرينات ثبات مركزي بر روي عضله مربع كمري مي تواند در وضعيت عضلاني و ناتواني عملكردي به كاهش درد در افراد مبتلا به كمردرد مزمن غيراختصاصي منجر شود و به ساختار قامتي، موقعيت هاي خواب، ارگونومي خم شدن، بلند شدن، چرخيدن و كاهش درد در اين افراد كمك نمايد.