مقايسه هشت هفته تمرينات اصلاحي با تأخر تمرينات كششي، تقويتي بر وضعيت بدني و الگوهاي حركتي زنان مبتلا ‏به سندرم متقاطع تحتاني

هدف:سندرم متقاطع تحتاني (Lower Cross Syndrome; LCS) بيشترين فراواني را بين زنان دارد، به همين منظور مطالعه حاضر با هدف تعيين تاثير هشت هفته تمرينات اصلاحي بر تيلت قدامي لگن، لوردوز كمري و الگوهاي حركتي زنان مبتلا به سندرم متقاطع تحتاني انجام شد.روش بررسي:جهت انجام اين مطالعه 30 زن ميانسال (30-20 سال) مبتلا به LCS به صورت هدفدار انتخاب شدند و به صورت تصادفي به دو گروه تمرينات (15 نفر) و كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. ابتدا در مورد تمرينات و همچنين آزمون هاي مطالعه حاضر به افراد توضيح داده شد. از آزمون هاي غربالگري حركتي عملكردي (Functional Movement Screen; FMS) و نُه آزمون (Nine Test)، تيلت سنج (Palpation Meter; PALM) و خط كش منعطف به ترتيب جهت بررسي الگوهاي حركتي، ميزان تيلت لگن (Pelvic Inclination; PI) و لوردوز كمري زنان استفاده شد. آزمودني هاي گروه تمريني به مدت هشت هفته تمرينات اصلاحي را انجام دادند، گروه كنترل نيز به فعاليت روزمره خود پرداختند، تمرينات تحت نظارت متخصص حركات اصلاحي انجام شد. پس از اتمام دوره، از همه آزمودني ها در تمامي متغيرهاي پژوهش همانند پيش آزمون، ارزيابي مجدد به عمل آمد. همه ي افراد با داشتن كارت مختص به تجويز واكسن كرونا در اين مطالعه شركت كردند. جهت بررسي تفاوت بين گروهي و درون گروهي به ترتيب از آزمون كوواريانس (Covariance) و تي وابسته (Paired T-test) با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 26 استفاده شد، سطح معني داري در مطالعه حاضر كمتر از 0/05 مي باشد.يافته ها:نتايج حاصل از پژوهش حاضر نشان دهنده اثر اعمال برنامه تمريني اصلاحي بر كاهش ميزان تيلت لگن (0/01≥p، ميانگين پيش آزمون: 1/50 ± 15/46، ميانگين پس آزمون: 1/59 ± 7/86)، ميزان لوردوز كمري (0/01≥p، ميانگين پيش آزمون: 4/79 ± 56/40، ميانگين پس آزمون: 1/49 ± 42/33)، آزمون هاي غربالگري FMS (p 0/01، ميانگين پيش آزمون: 1/53 ± 13/06، ميانگين پس آزمون: 1/26 ± 18/20) و نُه تست (0/01≥p، ميانگين پيش آزمون: 1/97 ± 17/07، ميانگين پس آزمون: 2/43 ± 22/26) بوده است.نتيجه گيري:به صورت كلي نتايج مطالعه حاضر نشان دهنده تاثير تمرينات منتخب اصلاحي بر كاهش ميزان زواياي تيلت لگن و لوردوز كمري و بهبود نتايج آزمون هاي غربالگري عملكردي در زنان مبتلا به LCS بوده است. بر اين اساس استفاده از برنامه تمريني اصلاحي كششي - مقاومتي در جهت كاهش ميزان زواياي تيلت لگن و لوردوز و به صورت كلي پيشگيري از كمردرد در آينده پيشنهاد مي شود.