اثربخشي آموزش ذهن آگاهي مبتني بر شناخت درماني بر مقابله با نشخوار فكري و اضطراب امتحان

هدف از پژوهش حاضر شناسايي اثربخشي آموزش ذهن آگاهي مبتني بر شناخت درماني بر مقابله با نشخوار فكري و اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر متوسطه اول شهر تهران بود. با توجه به نيمه آزمايشي بودن روش پژوهش حاضر جامعه آماري كليه دانش‏آموزان پايه متوسطه اول شهر تهران بودند كه نمونه‏اي به تعداد 30 نفر را به‌صورت تصادفي در دو گروه كنترل (15 نفر) و گروه آزمايش (15 نفر) قرار گرفتند. حجم نمونه را از روش نمونه‏گيري هدفمند انتخاب كرده و نمونه‏ها بر اساس نمره موردنظر پرسشنامه نشخوار فكري نولن هوكسما و مورو (1991) و اضطراب امتحان ابوالقاسمي و همكاران (1375) در دو گروه كنترل و گروه آزمايش قرار گرفتند و گروه آزمايش طي هشت جلسه‏ي نود دقيقه-اي مداخله ذهن آگاهي مبتني بر شناخت درماني آموزش ديدند. داده‏هاي به‌دست‌آمده با استفاده از تحليل كوواريانس مورد تجزيه‌وتحليل قرار گرفت. نتايج حاصله نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي مبتني بر شناخت درماني بر مقابله با نشخوار فكري و اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر متوسطه اول شهر تهران مؤثر است و سطح معني‏داري نشخوار فكري و اضطراب امتحان كمتر از 0.05 است پس اين نشان مي دهد كه بين دو گروه كنترل و آزمايش در ميزان نشخوار فكري و اضطراب امتحان تفاوت معني‏داري وجود دارد. آموزش ذهن آگاهي مبتني بر شناخت درماني با اندازه اثر 0.675 باعث كاهش نشخوار فكري و با اندازه اثر 0.572 باعث كاهش اضطراب امتحان شد بنابراين مي‏توان به‌عنوان يك مداخله‏ي مؤثر اعمال كرد.