تأثير تمرين هم‌زمان بر سطح هورمون تحريك‌كننده تيروئيد، نيم رخ ليپيدي و شاخص ‌هاي عملكرد جسماني در زنان داراي اضافه‌ وزن و چاق

هدف تمرين هم‌زمان (استقامتي‌مقاومتي) يكي از روش‌هاي جلوگيري از شيوع بيماري‌هاي مرتبط با چاقي از‌جمله بيماري قلبي‌عروقي و اختلال عملكرد تيروئيد است. هدف از اين تحقيق بررسي تأثير تمرين هم‌زمان برهورمون تحريك‌كننده تيروئيد، نيم رخ ليپيدي و شاخص‌هاي عملكرد جسماني در زنان داراي اضافه‌وزن و چاق بود. روش ها در اين مطالعه نيمه‌تجربي 30 زن داراي اضافه‌وزن و چاق با ميانگين و انحراف استاندارد سن 3/15±‌47/00 سال و نمايه توده بدني 4/68±‌31/31 كيلوگرم بر متر مربع جهت اجراي تحقيق به‌طور تصادفي در 2 گروه آزمايش (15 نفر) و كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. تمرين هم‌زمان براي 8 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا شد. تمرين مقاومتي به كمك ديوار يا باندهاي كشي با 10 تا 12 تكرار اجرا شد. تمرين استقامتي شامل دويدن با تناوب‌هاي 1 دقيقه‌اي و با شدت 60 تا 75 درصد حداكثر ضربان قلب و طناب‌زني با تناوب‌هاي 1 دقيقه‌اي و با شدت 40 تا 45 پرش در دقيقه بود. داده‌هاي تحقيق با استفاده از روش آماري آناليز واريانس با اندازه‌هاي مكرر و آزمون تعقيبي توكي تجزيه‌و‌تحليل شد.يافته ها تمرين هم‌زمان به‌طور معني‌داري استقامت هوازي، قدرت عضلاني بالاتنه و پايين‌تنه و سطح ليپوپروتئين با چگالي بالا را افزايش و نمايه توده بدني را كاهش مي‌دهد (05/P≤0)، در‌حالي‌كه در وزن بدن، درصد چربي بدن، نسبت دور كمر به باسن، كلسترول تام، تري‌گليسريد، ليپوپروتئين با چگالي كم و هورمون تحريك‌كننده تيروئيد تغيير معني‌داري مشاهده نشد (P /05). . نتيجه گيري تمرين هم‌زمان مي‌تواند در بهبود سطوح ليپوپروتئين با چگالي بالا و برخي از شاخص‌هاي عملكرد جسماني در زنان داراي اضافه‌وزن و چاق مؤثر باشد. به‌هر‌حال، تحقيق بيشتري جهت روشن شدن اين مسئله نياز است.