مقايسه آموزش مديريت استرس به شيوه شناختي رفتاري و ذهن آگاهي بر ميزان اضطراب و نشانگان ملال پيش از قاعدگي دختران دبيرستاني

زمينه: علائم نشانگان پيش از قاعدگي به صورت تحريك پذيري، تنش، بي قراري، اضطراب و نااستواري هيجاني و خلقي ظاهر مي شوند كه به طور جدي در سبك زندگي و ارتباطات اجتماعي زنان اختلال ايجاد مي‌كند. علي رغم مطالعات گسترده در زمينه اضطراب و نشانگان ملال پيش از قاعدگي، مطالعه اي به مقايسه آموزش مديريت استرس به شيوه شناختي-رفتاري و ذهن آگاهي بر كاهش اضطراب دختران دبيرستاني انجام نشده است. هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر، اثربخشي آموزش با روش شناختي رفتاري و ذهن آگاهي بر ميزان اضطراب و نشانگان ملال پيش از قاعدگي دختران دبيرستاني بود. روش: طرح پژوهش حاضر، نيمه آزمايشي با گروه گواه است. جامعه آماري تمامي دانش آموزان دختر دبيرستاني در بازه سني 16 الي 18 سال شهر اهواز بودند كه از ميان آن ها 45 دانش‌آموز دختر دبيرستاني شهر اهواز با استفاده از روش نمونه گيري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي ساده در دو گروه آزمايش و يك گروه گواه گمارده شدند. براي جمع‌ آوري داده ها از ابزار غربال گري نشانگان پيش از قاعدگي (استاينر و همكاران، 2003)، مقياس خودسنجي اضطراب زونگ (1970) استفاده شد. براي تحليل داده ها از تحليل كواريانس در نرم افزار SPSS استفاده شد. يافته ها: نتايج حاصل از تحليل داده ها بيانگر آن بود كه آموزش مديريت استرس مبتني بر شيوه شناختي رفتاري بر ميزان اضطراب و نشانگان ملال پيش از قاعدگي دختران دبيرستاني در سطح معناداري 0/05 مؤثر و معنادار بوده است. نتيجه‌گيري: بر اساس يافته هاي حاصل از اين مطالعه مي توان نتيجه گرفت كه آموزش و ترويج بكارگيري راهبردهايي مانند مديريت استرس مبتني بر شيوه شناختي-رفتاري و ذهن آگاهي مي تواند به بهبود سطح اضطراب درك شده و كاهش ميزان ملال پيش از قاعدگي در دختران دبيرستاني منجر گردد و لازم است روانشناسان و مشاوران مدارس نسبت به برگزاري و اجراي چنين آموزش هايي اقدام نمايند.