تأثير ورزش‌هاي انفرادي و گروهي بر حافظه كاري و توجه سالمندان

زمينه و هدف: سالمندي، دوران بسيار حساسي از زندگي انسان است و توجه به نيازها و موضوعات اين مرحله از زندگي، ضروري است. از اين‌رو هدف تحقيق حاضر، بررسي تأثير ورزش هاي انفرادي و گروهي بر حافظه كاري و توجه سالمندان است.مواد و روش ها: روش پژوهش از نوع علي- مقايسه اي و جامعه آماري، سالمندان شهر اراك بودند كه از بين آن ها 102 سالمند 60 تا 70 سال، به طور هدفمند انتخاب و در اين مطالعه شركت كردند. شركت‌كنندگان در سه گروه سالمندان فعال در ورزش انفرادي، سالمندان فعال در ورزش گروهي و سالمندان غيرورزشكار تقسيم شدند. براي سنجش حافظه كاري و توجه آن ها از آزمون n-back  و آزمون عملكرد پيوسته استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌ تحليل واريانس يك‌راهه و آزمون تعقيبي توكي تجزيه‌وتحليل شدند.يافته ها: نتايج نشان داد در حافظه كاري و توجه، ورزش گروهي و انفرادي نسبت به گروه ورزش‌نكرده، عملكرد معناداري داشتند (0/05≥P) اما بين ورزش انفرادي و گروهي تفاوت معني‌داري مشاهده نشد (0/05≤P).نتيجه‌گيري: ورزش گروهي و انفرادي باعث بهبود حافظه كاري و توجه سالمندان مي‌شود. مي‌توان پيشنهاد كرد كه براي بهبود سلامتي سالمندان، ورزش به‌صورت گروهي يا انفرادي در برنامه هفتگي آن ها قرار گيرد.