تاثير تمرينات تركيبي در محيط كار بر نيمرخ چربي و برخي شاخص هاي روانشناختي كارمندان زن، پس از پاندمي كوويد-19

مقدمه: پس از پاندمي كوويد-19، بي‌تحركي افراد و كاهش فعاليت‌هاي بدني آن‌ها افزايش يافت. حفظ انگيزه كارمندان براي انجام فعاليت بدني پس از اين دوران، ضروري به نظر مي‌رسد، چرا كه شغل كارمندي در شرايط عادي از كم‌تحركي و بي‌تحركي برخورداراست و اين امر سلامت جسماني و رواني افراد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. به دنبال اين رويداد ويژگي‌هاي ذكر شده تشديد پيدا كرد. هدف اين پژوهش، بررسي تأثير تمرينات تركيبي در محيط كار بر نيمرخ چربي و شاخصهاي روانشناختي كارمندان زن پس از پايان بيماري كوويد-۱۹ است. روش بررسي: اين مطالعه، از نوع نيمه تجربي و كاربردي بوده كه روي كارمندان زن دانشكاه شهركرد در سال 1401انجام شد. از طريق دعوت به همكاري30 نفر به‌صورت تصادفي در دو گروه تجربي(۱۵ نفر)و كنترل(۱۵ نفر)تقسيم شدند. مداخله ورزشي 12 هفته اي به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه از 30 دقيقه تا حداكثر يك ساعت انجام شد. شاخص‌هاي روانشناختي قبل و پس از تمرينات توسط پرسشنامه‌هاي مربوطه ارزيابي شدند همچنين جهت ارزيابي متغيرهاي بيوشيميايي نمونه هاي خون(5 سي سي) قبل و 48 ساعت پس از پايان مداخله اخذ شد. جهت مقايسه‌هاي درون‌گروهي از آزمون Tهمبسته و جهت مقايسه‌هاي بين‌گروهي از آزمون Tمستقل استفاده شد و در سطح معني‌داري 0/05 با استفاده از نرم افزار spss استفاده شد.نتايج: يافته‌ها نشان داد كه تمرينات تركيبي در محيط كار، بهبود معني‌داري در كيفيت زندگي(p=0/001)، كيفيت خواب(p=0/001)، بهزيستي ذهني(p=0/001)، تعلق خاطركاري(p=0/001) و تاب‌آوري (p=0/011) درگروه تجربي نسبت به كنترل ايجاد كرده است. همچنين در(P=0/184) HDL ،LDL  (P=0/902)، كلسترول (P=0/511) و تري گليسيريد (P=0/268) تفاوت معني‌داري مشاهده نشد.نتيجه گيري: تمرينات تركيبي در محيط كار مي‌تواند بهبود معني‌داري در كيفيت زندگي و خواب و مسائل روانشناختي كارمندان را ايجاد كند. اين نتايج مهم براي مديران و سازمان‌هاست تا برنامه‌هايي براي حفظ سلامت رواني و بدني كارمندان در نظر بگيرند، به‌ويژه در شرايطي كه بيماري‌هاي ويروسي مانند كوويد-۱۹ تاثيراتي بر سلامت كارمندان دارند. اما تاثير مثبتي بر چربي‌هاي خون (HDL، LDL، تري‌گليسريد و كلسترول) نداشت كه شايد شدت و مدت تمرين كم بوده و عدم كنترل تغذيه آزمودني‌ها باعث اين نتايج شد.