تأثير ۸ هفته تمرينات شخصي‌سازي‌شده بر برخي شاخص‌هاي تندرستي و نيمرخ چربي آتش‌نشانان شهر اصفهان

مقدمه: آتش‌نشانان به دليل ماهيت شغلي خود، در معرض خطر بالاي آسيب‌هاي جسمي و رواني قرار دارند؛ بنابراين، حفظ تندرستي جسمي آنها از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. تمرينات ورزشي شخصي‌سازي شده مي‌تواند به بهبود تندرستي آتش‌نشانان كمك كند و خطر ابتلا به آسيب را كاهش دهد. روش بررسي: اين مطالعه به‌صورت تجربي و كاربردي بوده كه روي آتش‌نشانان شهر اصفهان انجام شد. از طريق دعوت به همكاري ۷۰ نفر به‌صورت تصادفي در دو گروه تجربي (۱۸ نفر) و كنترل (۱۸ نفر) تقسيم شدند. تمرينات ورزشي هشت هفته به‌صورت سه جلسه در هفته انجام شد. شاخص‌هاي آمادگي جسماني قبل و پس از تمرينات ارزيابي شدند همچنين جهت ارزيابي نمونه‌هاي خون قبل و ۴۸ ساعت پس از پايان مداخله اخذ شد. جهت مقايسه‌ي درون‌گروهي از آزمون T همبسته و جهت مقايسه‌هاي بين‌گروهي از آزمون T مستقل استفاده شد و در سطح معني‌داري 0/05 و تحليل‌ها با استفاده از نرم افزار spss انجام شد. نتايج: نتايج نشان داد كه اين تمرينات مي‌تواند تأثير مثبتي بر شاخص‌هاي تندرستي آتش‌نشانان، از جمله توانايي هوازي (p=0.005)، قدرت عضلاني (p=0.01) و انعطاف‌پذيري (p=0.01) و برخي شاخص‌هاي چربي خون، مانند كاهش تري‌گليسريد (p=0.005)و كاهش LDL(p=0.01) و افزايش HDL (p=0.03) داشته باشد. نتيجه‌گيري: تمرينات بدني شخصي‌سازي شده مي‌تواند به بهبود قدرت عضلاني و انعطاف‌پذيري و بهبود سلامت قلبي عروقي كمك كند.