اثرات مداخله مبتني بر ذهن‌آگاهي-پذيرش و تعهد بر مؤلفه‌هاي روان‌شناختي و عملكرد ورزشي در ورزشكاران مرد رشته بدنسازي

يكي از رايج‌ترين و كاربردي‌ترين مداخلات روان‌شناختي در زمينه مديريت حالات هيجاني، مداخلات مبتني بر ذهن‌آگاهي و پذيرش است. هدف مطالعه حاضر بررسي اثرات مداخله مبتني بر ذهن‌آگاهي-پذيرش و تعهد بر نشخوارفكري خشم، اضطراب رقابتي، كژتنظيمي هيجان و عملكرد ورزشي در ورزشكاران مرد رشته بدنسازي بود. پژوهش حاضر از نوع مطالعات نيمه‌تجربي بود كه در قالب طرح تك موردي با خط پايه چندگانه اجرا شد. جامعه آماري شامل تمام ورزشكاراني بود كه به باشگاه‌هاي ورزشي بدن‌سازي در شهرستان سلسله از توابع استان لرستان در سال 2021 مراجعه كرده بودند. از بين اين افراد تعداد 10 نفر كه حائز ملاك‌هاي ورود به پژوهش بودند با استفاده از روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب شدند. شركت‌كنندگان به صورت انفرادي در يك برنامه 8 جلسه‌اي مبتني بر ذهن‌آگاهي-پذيرش و تعهد شركت كردند. داده‌ها با استفاده از تحليل نيمرخ نمودارهاي ديداري، شاخص تغيير پايا (RCI)، شاخص داده‌هاي ناهمپوش (PND,PAND,PEM)، شاخص ميزان بهبودي، و اندازه اثر D كوهن تفسير شدند. نتايج نشان داد كه مداخله مبتني بر ذهن‌آگاهي-پذيرش و تعهد منجر به كاهش نشخوارفكري خشم، اضطراب رقابتي، كژتنظيمي هيجان و نيز افزايش عملكرد ورزشي در ورزشكاران شده است. يافته‌هاي حاصل از پژوهش حاضر بيانگر اين كه مداخلات مبتني بر ذهن‌آگاهي و پذيرش مي‌تواند در بهبود كاركردهاي شناختي-هيجاني و عملكرد ورزشي ورزشكاران مؤثر واقع شده و به كارگيري آن در كنار تمرينات جسماني مي‌تواند موجب بهبود عملكرد ورزشي آنها شود.