اثر آني تمرينات حس عمقي بر تعادل، حس عمقي و قدرت عضلاني سالمندان و بزرگسالان

زمينه و اهداف: افزايش سن تغييرات مهم در عملكرد حركتي ايجاد مي‌كند. كاهش تعادل و قدرت عضلاني باعث افزايش خطر سقوط مي‌شود. هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر آني تمرينات حس عمقي بر تعادل، حس عمقي و قدرت عضلاني سالمندان و بزرگسالان بود.روش بررسي: در اين تحقيق نيمه‌تجربي، تعداد ۲۰ نفر بزرگسال و ۲۰ نفر سالمند (به ترتيب با ميانگين‌هاي سني ۲۷.۲۰ و ۶۵.۷۳ سال) به صورت تصادفي انتخاب شدند. تعادل با استفاده از آزمون برخاستن و رفتن (TUG)، حس عمقي با دوربين ديجيتال و نرم‌افزار اتوكد و قدرت ايزومتريك عضلات چهارسر راني و همسترينگ، به وسيله دستگاه دينامومتر دستي مورد بررسي قرار گرفت. تست‌ها در سه مرحله قبل، بلافاصله بعد و يك ساعت بعد از تمرينات انجام شد. داده‌ها با آزمون سنجش مكرر تركيبي تجزيه و تحليل شدند.يافته‌ها: حس عمقي در گروه بزرگسال و سالمند به ترتيب به ميزان ۳۲.۲۱% و ۳۰.۵۴% پيشرفت معني‌داري داشت (۰.۰۵ p). بين دو گروه تفاوت معني‌داري در TUG مشاهده شد و همچنين در اين آزمون بزرگسالان و سالمندان به ترتيب ۷.۷۷% و ۲.۰۲% نسبت به قبل از تمرين پيشرفت داشتند (۰.۰۵ p). بين دو گروه تفاوت معني‌داري در قدرت ايزومتريك همسترينگ و چهارسر راني وجود داشت (۰.۰۵ p). قدرت عضلات چهارسر ران فوراً بعد از تمرينات به ميزان ۹.۸۸% در بزرگسالان و ۴.۳۰% در سالمندان پيشرفت نشان داد (۰.۰۵ p).نتيجه‌گيري: متخصصان سلامت و افراد جامعه جهت تقويت عملكردهاي حركتي سالمندان و بزرگسالان مي‌توانند از اثر آني تمرينات حس عمقي استفاده كنند.