تأثير تمرينات شبه ايزومتريك برون‌گرا و مقاومتي سنتي بر ميزان سرمي هورمون‌هاي استروئيدي در مردان غير فعال

مقدمه: يكي از روش‌هاي تمرين مقاومتي جديد، تمرين شبه- ايزومتريك برون‌گرا (Eccentric Quasi-isometric) EQI است. مطالعه‌ي حاضر، اولين مطالعه‌اي است كه اثربخشي بلند‌مدت تمرينات EQI در مقايسه با تمرينات مقاومتي سنتي بر هورمون‌هاي استروئيدي را در مردان غيرفعال بررسي مي‌كند.روش‌ها: تعداد 36 مرد جوان غيرفعال به‌صورت داوطلبانه انتخاب و به‌طور تصادفي به سه گروه تمرين EQI، تمرين مقاومتي سنتي و شاهد تقسيم شدند. گروه مقاومتي سنتي و EQI به مدت شش هفته و سه جلسه در هر هفته، برنامه‌ي تمريني را با شدت 60 تا 85 درصد يك تكرار بيشينه انجام دادند. 48 ساعت قبل از اولين جلسه و 48 ساعت بعد آخرين جلسه، خونگيري در حالت ناشتا انجام شد. هورمون‌هاي استروئيدي به روش الايزا اندازه‌گيري شدند. براي تحليل داده‌ها از آزمون ANOVA تركيبي دو راهه و آزمون تعقبي LSD استفاده شد.يافته‌ها: نتايج تعامل زمان در گروه نشان داد كه ميزان گلوبولين متصل به هورمون جنسي (0/002 = P)، دهيدرواپي آندروسترون (0/003 = P)، دهيدرواپي آندروسترو سلفاته (0/003 = P) تفاوت معني‌داري داشتند. نتايج بين‌گروهي نشان داد كه هر دو گروه تمريني EQI و سنتي باعث افزايش هورمون‌هاي استروئيدي نسبت به گروه شاهد شدند (0/05 P ≤)، ولي بين دو گروه تفاوت معني‌داري وجود نداشت (0/005 P ). هر دو گروه تمرين افزايش معني‌داري در هورمون‌هاي استروئيدي نسبت به پيش‌آزمون داشتند (0/05 P ≤).نتيجه‌گيري: يافته‌هاي مطالعه‌ي حاضر نشان داد كه هر دو تمرين مقاومتي EQI و سنتي، مي‌تواند باعث بهبود هورمون‌هاي استروئيدي گردد، اما بين دو نوع تمرين مقاومتي تفاوتي وجود نداشت. بنابراين، با توجه به اصل تنوع تمريني، تمرين EQI مي‌تواند جايگزين مناسبي براي تمرينات مقاومتي سنتي گردد.