اثربخشي شناخت‌درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي بر افسردگي و بهزيستي روان‌شناختي دانشجويان دختر

هدف: افسردگي چهارمين بيماري شايع در جهان است. پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي شناخت‌درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي بر افسردگي و بهزيستي روان‌شناختي دانشجويان دختر انجام شد. روش: مطالعۀ حاضر يك مطالعۀ نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون، پس‌آزمون با گروه كنترل بود. جامعۀ آماري شامل كليه دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد گنبد كاووس بود. 30 نفر از دانشجوياني كه بالاترين ميزان افسردگي را داشتند به صورت در دسترس انتخاب و به دو گروه 15 نفره تقسيم شدند. سپس با پرسشنامۀ افسردگي و بهزيستي روان‌شناختي در دو مرحله(پيش‌آزمون- پس‌آزمون) بررسي شدند. گروه آزمايش در هشت جلسۀ 90 دقيقه‌اي تحت آموزش شناخت‌درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي قرار گرفتند و گروه كنترل هيچ‌گونه مداخلۀ درماني دريافت نكرد. داده‌ها با روش تحليل واريانس در نرم‌افزار اس.پي.اس.اس نسخه 22 تحليل شدند. يافته‌ها: نتايج تحليل واريانس نمرات اختلافي نشان داد كه اثربخشي درمان ذهن‌آگاهي بر كاهش افسردگي(0.000 P. 33.1F=) و بهزيستي روان‌شناختي(0.000 P. 29.2F=) مي‌باشد. نتيجه‌گيري: يافته‌هاي اين پژوهش، اثربخشي شناخت‌درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي را در كاهش افسردگي و افزايش بهزيستي روان‌شناختي دانشجويان دختر تأييد مي‌كند.