اثربخشي برنامه آموزش تاب‌آوري روان‌شناختي بر رفتارهاي سلامت و بهزيستي روان‌شناختي

ايـن پژوهـش بـا هـدف تعييـن اثربخشـي برنامـه آمـوزش تـاب آوري روان شـناختي بـر رفتارهـاي سـلامت و بهزيسـتي روان شـناختي در دانشـجويان انجـام شـد. در ايـن پژوهـش تمام تجربـي بـا طـرح پيش آزمـون _ پس آزمـون بـا گـروه كنتـرل و همـراه بـا پيگيـري، 60 دانشـجو در دو گـروه آزمايـش (30 نفـر) و كنتـرل (30 نفـر) قبـل و بعـد از آمـوزش بـه نيمـرخ سـبك زندگـي ارتقادهنـدۀ سـلامت ـ نسـخه تجديدنظرشـدۀ دوم (والكـر، سيچريسـت و پنـدر، 1995) و نسـخه كوتـاۀ مقياس هـاي بهزيسـتي روان شـناختي (ريـف، 1989) پاسـخ دادنـد. از طريـق 10 جلسـه و هـر جلسـه دو سـاعت، برنامـه آمـوزش تـاب آوري روان شـناختي بـه شـيوۀ گروهـي بـراي گـروه آزمايـش اجـرا شـد. نتايـج تحليـل واريانـس مختلـط سـاده نشـان داد بسـته آمـوزش تـاب آوري روان شـناختي در افزايـش رفتارهـاي سـبك زندگـي سـلامت محور شـامل مسـئوليت پذيري بـراي سـلامت فـردي، فعاليـت جسـماني، تغذيـه، تحـول معنـوي، روابـط بين فـردي و مديريـت تنيدگـي و مقياس هـاي بهزيسـتي روان شـناختي شـامل اسـتقلال عمـل، تسـلط محيطـي، تحـول فـردي، ارتبـاط مثبـت بـا ديگـران، هدفمنـدي در زندگـي و پذيـرش خـود، مؤثـر بـود. بـر اسـاس نتايـج ايـن پژوهـش مي تـوان دريافـت تـلاش بـراي تغذيـه سـرمايه روان شـناختي و بسـط منابـع روانـي و اجتماعـي دانشـجويان از طريـق كاهـش برخـي مدل هـاي تفكـر سـازش نايافته ماننـد شخصي سـازي، تفكـر سـياه/ســفيد، بيش تعميم دهــي و همچنيــن، پربارســازي مهارت هــاي رابطــه بين فــردي در مشــاركت كنندگان، مصونيــت روانــي آنهــا را موجــب مي شــود.