تأثير 8 هفته تمرينات بازخوردي عصبي-عضلاني داخلي و خارجي بر تعادل و قدرت در دختران با ريسك آسيب زياد

هدف اين تحقيق بررسي اثر 8 هفته تمرينات بازخوردي عصبي -عضلاني داخلي و خارجي بر تعادل وقدرت در دختران بسكتباليست كرمان با ريسك آسيب زياد مي باشد. 20 بسكتباليست به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفي در دو گروه بازخورد داخلي و بازخورد خارجي به مدت 8 هفته 3جلسه اي پروتكل تمريني را اجرا كردند.تعادل پويا با دستگاه بايودكس و قدرت با دستگاه MMT ، در دو مرحله پيش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گيري شدند و از آزمون آماري تحليل كوواريانس جهت تجزيه ‌وتحليل داده‌ها استفاده شد.نتايج تفاوت معناداري دربين دوگروه در تعادل كلي و تعادل داخلي/خارجي نشان داد (0.001=p). در ميزان قدرت عضله كوادريسپس و همسترينگ بين دو گروه تمرينات بازخوردي خارجي و داخلي تفاوت معنا‌داري مشاهده شد (0.05≥P). همچنين نتايج آزمونt  زوجي نشان داد كه  پيشرفت تعادل كلي، تعادل قدامي /خلفي و تعادل داخلي/خارجي در گروه بازخورد خارجي و داخلي  نسبت به پيش آزمون معناداربود ( 002/ p). پيشرفت قدرت عضله كوادريسپس و همسترينگ در گروه بازخورد خارجي و بازخورد داخلي در پس آزمون نسبت به پيش آزمون معناداربود (0.001=p).تمرينات بازخوردي داخلي و خارجي عصبي-عضلاني يكي از شيوه‌هاي تمريني مناسب جهت بهبود تعادل و قدرت عضلات زانو در دختران هست و تمرينات با بازخورد خارجي مؤثرتر از تمرينات با بازخورد داخلي بود.