اثر همزمان تمرين مقاومتي و قهوۀ سبز بر پروفايل چربي و قند خون در افسران نيروي دريايي داراي اضافه وزن و چاق

مقدمه: قهوۀ سبز به‌دليل داشتن تركيبات زيست‌فعال هايپوليپيدميك بر پروفايل چربي اثرگذار است. قهوۀ سبز به‌همراه تمرين مقاومتي، دو عامل محتمل براي بهبود پروفايل چربي محسوب مي‌شود. هدف از اين تحقيق بررسي اثر همزمان تمرين مقاومتي و قهوۀ سبز بر پروفايل چربي و قند خون افسران نيروي دريايي داراي اضافه وزن و چاق بود.روش پژوهش: در اين تحقيق نيمه‌تجربي، ۴۸ مرد چاق داراي اضافه وزن و چاق به‌صورت تصادفي به چهار گروه تمرين مقاومتي (R-Ex)، قهوۀ سبز (GC)، تمرين مقاومتي-قهوۀ سبز (R-Ex+GC) و كنترل (Con) تقسيم شدند. تمرينات چهار جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. قهوۀ سبز به مقدار ۴۰۰ ميلي‌گرم در روز به مدت هشت هفته مصرف شد.يافته‌ها: نتايج نشان‌دهندۀ كاهش معنادار LDL، TG و TC در گروه R-Ex نسبت به گروه GC بود. همچنين سطوح TG و TC در گروه R-Ex+GC نسبت به گروه GC كاهش معنادار داشت. نتيجه‌گيري: طبق نتايج اين تحقيق هر دو نوع مداخلۀ مصرف قهوۀ سبز و تمرين مقاومتي به‌صورت تنها مي‌تواند بر بهبود پروفايل چربي و قند خون در افسران نيروي دريايي داراي اضافه وزن و چاق مؤثر باشد. علاوه‌بر اين، نتايج اين پژوهش حاكي از آن است كه مصرف قهوۀ سبز و تمرين مقاومتي به‌صورت همزمان مي‌تواند تأثيرات سودمند بيشتري بر بهبود پروفايل چربي در مردان داراي اضافه وزن و چاق ايجاد كند. به‌طور كلي انجام تمرينات مقاومتي به‌همراه استفاده از مكمل‌هاي گياهي مانند قهوۀ سبز تأثيرات مفيدي بر سوخت‌وساز چربي‌ها دارد.