اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر كيفيت خواب، علائم خلقي و اضطراب و علائم اعتياد به بازي آنلاين در نوجوانان وابسته به بازي آنلاين

هدف اين مطالعه تعيين اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر كيفيت خواب، علائم خلقي و اضطراب و علائم اعتياد به بازي آنلاين در نوجوانان وابسته به بازي آنلاين بود. پژوهش حاضر نيمه‌آزمايشي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون و گروه گواه بود. جامعه پژوهش دانش‌آموزان پسر پايه‌هاي نهم و دهم وابسته به بازي آنلاين ناحيه يك شهر اهواز در سال تحصيلي 1401-1400 بودند. تعداد 30 نفر با روش نمونه‌گيري هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفي در دو گروه مساوي گمارده شدند. گروه آزمايش 8 جلسه 90 دقيقه‌اي تحت آموزش ذهن‌آگاهي قرار گرفت. ابزارهاي پژوهش شامل فرم اطلاعات جمعيت‌شناختي، شاخص كيفيت خواب پيتزبورگ (PSQI، بويسي و همكاران، 1989)، پرسشنامه علائم خلقي و اضطراب (MASQ، واردينار و همكاران، 2010) و پرسشنامه بازي آنلاين (OGQ، وانگ و چانگ، 2002) بودند. داده‌ها با آزمون‌هاي كاي اسكوئر و تحليل كوواريانس چندمتغيري تحليل شدند. يافته‌ها نشان داد كه با كنترل اثر پيش‌آزمون بين ميانگين پس‌آزمون كيفيت خواب، علائم خلقي و اضطراب و علائم اعتياد به بازي آنلاين در نوجوانان تفاوت معني‌داري در سطح كوچك‌تر از 0.001 وجود داشت. طبق نتايج اين مطالعه، مشاوران و درمانگران مي‌توانند از روش آموزش ذهن‌آگاهي در كنار ساير روش‌هاي آموزشي جهت بهبود ويژگي‌هاي روان‌شناختي نوجوانان بهره ببرند.