اثر مكمل‌گيري كراتين بر تغييرات ناشي از دو وهله فعاليت تواني بيشينه در مقادير لاكتات خون و توان بي هوازي تكواندوكاران تمرين كرده

اثر مكمل‌گيري كراتين بر تغييرات ناشي از دو وهله فعاليت تواني بيشينه در مقادير لاكتات خون و توان بي هوازي تكواندوكاران تمرين كرده

هدف پژوهش حاضر، مطالعه اثر مكمل‌گيري كوتاه مدت كراتين بر تغييرات ناشي از دو وهله فعاليت تواني بيشينه در مقادير لاكتات خون و توان بي‌هوازي تكواندوكاران تمرين كرده بود. نمونه آماري اين پژوهش، تعداد 16 تكواندوكار تمرين كرده مرد با ميانگين سني 20/1±43/18 سال، وزن 03/3±49/64 كيلوگرم و با سابقه تمرين 36/1±46/6 سال بودند كه بر اساس وزن، حداكثر اكسيژن مصرفي و توان بي هوازي و در يك طرح دوسوكور، به دو گروه همگن كراتين و دارونما (هر گروه، 8 نفر) تقسيم شدند. گروه كراتين به مدت 6 روز، هر روز 20 گرم كراتين در 4 وعده (5×4 گرم) مصرف كردند، در حالي كه گروه دارونما به همين صورت نشاسته استفاده كردند. آزمون مورد نظر براي برآورد توان بي هوازي شامل انجام آزمون پرش هاي عمودي متوالي به مدت 30 ثانيه روي دستگاه ارگوجامپ بود كه اين آزمون در دو وهله با يك دقيقه استراحت بين آنها اجرا شد. خونگيري جهت اندازه گيري مقادير لاكتات خون، در دو مرحله (قبل و بعد از مكمل‌گيري)، هر مرحله در سه نوبت (قبل و بلافاصله پس از دو وهله انجام آزمون) و به دنبال 12 تا 14 ساعت ناشتايي انجام شد. داده ها با استفاده از آزمون اندازه گيري هاي مكرر، آزمون تعقيبي LSD و t مستقل در سطح معني‌داري 05/0? P تحليل شد. نتايج پژوهش نشان داد مصرف كوتاه مدت مكمل كراتين سبب افزايش لاكتات خون و توان بي هوازي تكواندوكاران به ويژه در وهله دوم آزمون نسبت به مراحل مشابه قبل مي‌شود كه اين افزايش تنها در توان بي هوازي و در دومين وهله از انجام آزمون معني‌دار بود (001/0= P). همچنين تغييرات بين گروهي توان بي هوازي در وهله دوم آزمون بعد از مكمل‌گيري، در گروه كراتين نسبت به دارونما، افزايش معني‌داري را نشان داد(006/0= P). با توجه به نتايج پژوهش، مي توان گفت مكمل‌گيري كراتين باعث افزايش توان بي هوازي تكواندوكاران تمرين كرده (به ويژه در مبارزات نهايي) مي‌شود، اما اثر قابل توجهي بر پاسخ لاكتات خون ندارد.

The aim of this study was to investigate the effect of short term creatine (Cr) supplementation on changes in blood lactate and anaerobic power induced by two bouts maximal power exercise in trained taekwondo players. The statistical sample of this research were sixteen trained male taekwondo players with the average age of 18.43±1.20 years, weight of 64.49±3.03 kg and training experience of 6.46±1.36 years that were divided into two homogenous groups of creatine and placebo (Cr, n=8 and placebo, n=8) according to their weight, Vo2max and anaerobic power in a double-blined procedure. The Cr group ingested 5 gr of creatine four times (4×5) in six days, while the placebo group followed the same supplementation schedule but they ingested maltodextrin placebo. To determine the anaerobic power, vertical jumps were performed on Ergojump system in two 30 seconds tests with one minute recovery between sets. Blood samples were taken in two phases (before and after supplementation) and in each phase at three times (before and immediately after two bouts of vertical jump tests), following 12 to 14 hours of fasting. Data were analyzed by using repeated measures, LSD post–hoc test and independent t-test at significant level of P?0.05. The results of this study showed that short term ingestion of creatine caused increases in blood lactate and anaerobic power of taekwondo players, especially in second bout of vertical jump test but this increase was only significant for anaerobic power and in the second bout of the test (P 0.001). In addition, anaerobic power increased significantly after the second bout of vertical jump test in ‍Cr group compared to placebo group (P= 0.006). Based on the findings of this study, it could be concluded that short term creatine supplementation increases anaerobic power of trained taekwondo players (especially at the final fights) but it does not have any significant effect on the responses of blood lactate.