اثر شناي كرال پشت تناوبي در اصلاح ناهنجاري كايفوز در نوجوانان

اثر شناي كرال پشت تناوبي در اصلاح ناهنجاري كايفوز در نوجوانان

هدف از تحقيق حاضر، بررسي اثر برنامه تمرين شناي كرال پشت تناوبي در اصلاح عارضه كايفوز در دانش آموزان نوجوان مقطع دبيرستان بود. برنامه تمرين در آب شامل شناي كرال پشت به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته (در كل 18 جلسه تمرين) بود. به اين منظور از ميان 683 نفر از دانش آموزان دوره دبيرستان، 98 نفر كه دچار عارضه كايفوز بودند، شناسايي شدند. ميزان انحناي پشتي (درجه كايفوز) آزمودني ها به وسيله خط كش منعطف اندازه گيري شد. از اين ميان 47 نفر با سابقه شركت در كلاس هاي آموزشي شنا شناسايي و بعد از برگزاري آزمون مهارت شناي كرال پشت، 38 نفر با مهارت قابل قبول انتخاب شدند. در مرحله بعد، 15 نفر به صورت هدفمند با بيشترين مهارت در اجراي شناي كرال پشت به عنوان گروه تجربي انتخاب و 15 نفر هم به صورت تصادفي به عنوان گروه كنترل انتخاب شدند. ميانگين درجه انحناي مهره هاي سينه اي (كايفوز) گروه تجربي 72/3 ± 19/46 و گروه كنترل 18/2 ± 83/45 درجه و ميانگين سن گروه تجربي 42/7 ± 2/16 و گروه كنترل 65/4 ± 4/16 سال بود. اندازه گيري ميزان كايفوز آزمودني ها در 3 مرحله پيش آزمون، ميان آزمون (پس از 3 هفته تمرين) و در پايان پروتكل تمريني (پس آزمون) و با استفاده از خط كش منعطف در حالت ايستاده انجام گرفت. تعداد جلسات تمرين براي گروه تجربي 6 هفته و 3 جلسه در هفته بود، درحالي كه گروه كنترل هيچ تمريني انجام نمي دادند. روش تمرين گروه تجربي به اين شكل بود كه پس از 5 دقيقه گرم كردن، 5 دقيقه شناي آزاد انجام مي گرفت. سپس برنامه تمريني شناي كرال پشت در 5 مرحله 10 دقيقه اي به صورت تناوبي شامل 6 دقيقه شناي كرال پشت، 2 دقيقه كشش در داخل آب و 2 دقيقه استراحت انجام گرفت. اين برنامه تمريني در 5 نوبت به صورت تناوبي انجام مي‌گرفت (در كل 50 دقيقه). 5 دقيقه پاياني شامل سرد كردن و برگشت به حالت اوليه بود. به‌منظور تجزيه و تحليل داده ها از روش آماري تحليل واريانس يكطرفه استفاده شد. نتايج بررسي ها نشان داد شناي كرال پشت اثر مثبتي در كاهش ميزان انحناي سينه اي (كايفوز) آزمودني ها دارد. به طوري كه ميزان انحناي سينه اي (كايفوز) گروه تجربي پس از اجراي پروتكل تمريني كاهش معني داري نشان داد (05/0? P). از اين رو با توجه به دستاورد تحقيق حاضر مربيان و دست اندركاران ورزشي مي توانند از اين روش تمريني به عنوان روش درماني و اصلاحي مناسب در اصلاح ناهنجاري كايفوز در دانش آموزان نوجوان بهره گيرند.

The purpose of this study was to determine the effect of interval back crawl swimming to correct kyphosis in teenagers. Training protocol consisted of back crawl swimming for 6 weeks, 3 sessions per week (totally 18 sessions). For this purpose, out of 683 high school students, 98 kyphotic students were identified and their kyphosis was measured by a flexible ruler. During the next phase, 47 subjects with experience of participating in educational swimming classes were identified. Then, back crawl swimming skill test was performed and 38 subjects with optimal skill were identified. Then, 15 subjects with the highest degree of skill were selected purposefully for the experimental group and 15 subjects were randomly selected for the control group. The mean age in the control group was 16.4+4.65, and in the experimental group was 16.2±7.42. Subjects’ average kyphotic degree in the control and experimental groups were respectively 45.83±2.18 and 46.19±3.72. Subjects’ kyphosis was measured at the beginning (pretest), in the middle (after 3 weeks of training) and at the end of training program (posttest) by the flexible ruler. Experimental group performed the training protocol for 6 weeks, 3 sessions on the second week while the control group did not perform any training protocol. Training protocol included warm-up (5 minutes) and freestyle swimming (5 minutes); then, interval back crawl swimming was performed in 5 stages (each stage 10 minutes) consisting of back crawl swimming (6 minutes) along with stretching in the water (2 minutes) with a rest interval (2 minutes). At the end of the protocol, subjects cooled down for 5 minutes. The one-way ANOVA was used to analyze the data. The results of this study indicated that back crawl swimming had a positive effect on altering and improving kyphosis in high school students 1 - Corresponding – Author : Tel : 09111147284, Email : h.ilkhanlar@yahoo.com Journal of Faculty of 9 Physical Education, University of Tehran (P?0.05). The results indicated that back crawl swimming significantly decreased kyphosis degree. Therefore, we concluded that this method of training can have a positive effect on improving and treating kyphosis in high school students, so coaches and trainers can use this method to alter and treat this abnormality in teenager student.