تاثير مصرف كافيين بر فشار خون وضربان قلب درزمان استراحت وتمرين ورزشي

تاثير مصرف كافيين بر فشار خون وضربان قلب درزمان استراحت وتمرين ورزشي

چكيده مقدمه: هدف از اين تحقيق، بررسي اثر هشت هفته تمرين عضلات ثبات دهنده مركزي بدن بر كنترل قامت افراد داراي ناپايداري مزمن مچ پا بود. روش ها: 33 نفر دانشجوي مرد به صورت نمونه در دسترس براي انجام اين تحقيق انتخاب شدند. آزمودني ها در دو گروه با ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) و بدون ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) دسته بندي شدند. همچنين يك گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) به عنوان گروه كنترل در نظر گرفته شد. برنامه تمرينات ثبات مركزي به مدت هشت هفته بر روي گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا انجام شد. براي ارزيابي كنترل قامت آزمودني ها از آزمون تعادلي Y استفاده شد. يافته ها: نتايج آزمون آماري تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر نشان دهنده اختلاف معني داري در كنترل قامت گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا پس از انجام تمرينات ثبات مركزي بود (P?0/05). نتيجه گيري: چنين به نظر مي رسد كه عضلات ثبات دهنده مركزي در كنترل مفاصل پروكسيمال و ديستال براي حفظ كنترل قامت نقش مهمي دارند. پيشنهاد مي شود در درمان پيچيدگي مچ پا، علاوه بر تمرين دادن عضلات ناحيه پا، عضلات ثبات دهنده مركزي نيز تمرين داده شوند. واژه هاي كليدي: تمرين، ثبات مركزي، ناپايداري، مزمن، مچ پا.

Introduction: The aim of this study was to determine effects of core stabilization training in postural control of subjects with chronic ankle instability. Material and Methods: Thirty three male students were enrolled. Samples of this study composed of subjects with (n=22) and without (n=11) chronic ankle instability groups and also from samples with instability 11 persons select as a control group. Core stabilization training was performed for eight weeks by study groups. Y balance test (YBT) used for evaluation of subjects postural control. For statistical analysis the Repeated Measure ANOVA and POSTHOC bonfferoni tests were used (P?0.05). Results: The results revealed that core stabilization training make increase in postural control in healthy and chronic ankle instability subjects. Conclusion: Because the important role of core stabilizer muscles in control of extremities distal parts, it’s proposed that for rehabilitation of ankle sprain we should implement preventive exercise for body total kinetic chain.