تاثير تمرين هاي استقامتي بر اختلالات خلقي دانش آموزان پسر شهر ياسوج

The Effect of Endurance Exercises on Mood Disorders (Depression & Mania) in Male Students of Yasouj, Iran

چكيده زمينه و هدف: اختلالات خلقي گروهي از اختلالات رواني هستند كه بركيفيت خلق وخوي شخص تاثير عميق گذاشته و نحوه ادراك وي را از خويش و محيط اطرافش دگرگون مي‌سازند. هدف اين مطالعه بررسي تاثير تمرين‌هاي استقامتي بر ميزان اختلالات خلقي(افسردگي و شيدايي) دانش‌آموزان پسر شهر ياسوج بود. روش بررسي: در اين پژوهش نيمه تجربي و ميداني از دانش‌آموزان پسر دوره متوسطه شهر ياسوج 854 نفر به صورت تصادفي خوشه‌اي انتخاب شده و پرسشنامه اختلالات خلقي بين آنان توزيع شد. تعداد 24 نفر از آنها علايم افسردگي و شيدايي داشتند كه افراد دچار افسردگي به صورت تصادفي در دو گروه 9 نفره آزمايش و كنترل و افرادي كه تمايل به شيدايي داشتند در دو گروه 3 نفره (آزمايش و كنترل) قرار گرفتند. ابزار مورد استفاده در اين تحقيق دو خرده مقياس افسردگي و شيدايي مربوط به پرسشنامه چند وجهي مينوسوتا بود. پس از آزمون اوليه، گروه‌هاي آزمايش 8 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 50 دقيقه تمرين‌هاي استقامتي را با شدت 55 تا 65 درصد حداكثر اكسيژن مصرفي انجام دادند. در طي اين مدت، گروه كنترل هيچ گونه تمرين ورزشي نداشتند. در پايان از 4 گروه، آزمون نهايي مجدد به عمل آمد. داده با آزمون‌هاي آماري تي مستقل و وابسته تجزيه و تحليل شدند. يافته‌ها: نتايج نشان داد، بين ميانگين نمرات افسردگي و نمرات شيدايي، پيش آزمون و پس آزمون گروه آزمايش تفاوت معني‌داري مشاهده شد. علاوه بر اين، تفاوت معني‌داري بين گروه‌هاي آزمايش و كنترل از لحاظ نمرات افسردگي پس از مداخله مشاهده شد(001/0p < )، در حالي كه تفاوت نمرات شيدايي بين اين دو گروه معني‌دار نبود(05/0p > ). نتيجه گيري : با توجه به نتايج مي‌توان عنوان كرد كه تمرين‌هاي استقامتي تاثير معني‌داري بر كاهش افسردگي و شيدايي دارد و اين كاهش در اختلال افسردگي نسبت به شيدايي نمايان‌تر است.