تاثير شش هفته تمرين هوازي و مكمل ال – كارنيتين بر درصدچربي بدن و نيمرخ ليپيد سرم مردان فعال

The Effect of 6 Weeks of Aerobic Training and L-Carnitine Supplement on Body Fat Percent and Serum Lipid Profiles in Active Men

چكيده هدف از اين پژوهش، بررسي تاثير شش هفته تمرين هوازي و مكمل ال – كارنيتين بر درصدچربي بدن و نيمرخ ليپيد سرم مردان فعال بود. روش تحقيق از نوع نيمه تجربي بود. 18 مرد فعال ميانسال به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه تجربي (9 نفر با ميانگين سن 8 ?4/44 سال، وزن 6/16? 2/81 كيلوگرم، قد 06/0? 173 سانتي متر، شاخص توده بدني 8/4 ?9/26 كيلوگرم بر مترمربع) و كنترل (9 نفر با ميانگين سن 8 ?8/47 سال، وزن 5/9 ?8/82 كيلوگرم و قد 05/0? 169 سانتي متر، شاخص توده بدن 8/3 ?29 كيلوگرم بر مترمربع) تقسيم شدند. هر دو گروه به مدت شش هفته به تمرينات هوازي بر مبناي اصل اضافه بار پرداختند. در اين مدت گروه تجربي روزانه 10 ميلي گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن خود مكمل ال – كارنيتين و گروه كنترل روزانه 5/2 ميلي گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن خود ويتامين B1 مصرف كردند. قبل و بعد از دوره تمرين خونگيري شد. همچنين، توان هوازي و تركيب بدن اندازه گيري شد. داده ها با استفاده از آزمون كولموگراف – اسميرنوف، t همبسته، t مستقل و آناليز كوواريانس در سطح 05/0 < ? تحليل شد. نتايج نشان داد كه تمرين هوازي و مكمل ال – كارنيتين موجب كاهش معنادار درصد چربي بدن مي شود، اما بر تري گليسيريد، كلسترول تام، LDL-C و HDL-C سرم تاثير معناداري ندارد. براساس يافته ها مي توان گفت افراد ميانسال به منظور كاهش درصد چربي بدن، مي توانند در كنار تمرينات هوازي، از مكمل ال – كارنيتين به مقدار كم استفاده كنند، اما در زمينه تاثير تمرينات هوازي و مكمل ال – كارنيتين بر نيمرخ ليپيد سرم به تحقيقات بيشتري نياز است.

The aim of this study was to determine the effect of 6 weeks of aerobic training and L-carnitine supplement on body fat percent and serum lipid profiles in active men. The method used was semi-experimental. Eighteen active men were selected voluntarily and randomly divided into two groups of experimental (nine individuals with the average age: 44.4?8 years, weight: 8.2?16.6 kg, height: 173?6 cm, BMI: 26.9?4.8 kg/m2) and control (nine individuals with the average age: 48.8?8 years, weight: 82.8?9.5 kg, height: 169?0.05 cm, BMI: 29?3.8 kg/m2). Both groups performed aerobic training based on the principle of overload for 6 weeks. During this period, the experimental group consumed 10 mg/kg/day L-carnitine orally (average less than 1 gram/day) and control group ingested 2.5 mg/kg/day B1 vitamin as placebo. Before and after aerobic training, blood samples were gathered. In addition, aerobic power and body composition were measured. The data were analyzed using Kolmogorov Smirnov, paired, independent t test and ANCOVA. The results showed that aerobic training and L-Carnitine supplement significantly reduced body fat percent (P < 0.05), but they had no significant effect on serum triglyceride, total cholesterol, LDL-C and HDL-C. We concluded that if middle age men would like to reduce their body fat percent, they can use L-carnitine supplement with low dosage along with aerobic training. However, determining positive effects of aerobic training and L-carnitine supplement on serum lipid profiles needs further investigation.