تاثير برنامه پيش‌گيري كننده آسيب هارموني بر قدرت ايزومتريك عضلات مفصل زانو در فوتباليست‌هاي مرد حرفه‌اي جوان

Effects of HarmoKnee Injury Prevention Training Program on Knee Isometric Strength of Young Professional Male Soccer Players

چكيده مقدمه: كمبود قدرت عضلاني و يا عدم تعادل عضلاني، يكي از ريسك فاكتورهاي داخلي آسيب مي‌باشد. انجام دادن مهارت‌هاي تكنيكي و تاكتيكي و كاهش آسيب در فوتباليست‌ها، به وجود قدرت كافي در عضلات بستگي دارد. هدف تحقيق حاضر بررسي تاثير برنامه پيش‌گيري كننده آسيب هارموني بر قدرت ايزومتريك عضلات مفصل زانو در فوتباليست‌هاي مرد جوان حرفه‌اي ايران بود. مواد و روش‌ها: 24 فوتباليست حرفه‌اي زير 21 سال، كه داراي سابقه ورزشي حداقل 5 سال بوده‌اند، به صورت هدفمند به عنوان نمونه آماري در دو گروه تجربي (12 نفر) و شاهد (12 نفر) انتخاب شدند. در اين تحقيق از برنامه تمريني از قبل طراحي شده پيش‌گيري از آسيب‌هاي زانو به نام هارموني استفاده شد. اين برنامه تمريني به مدت 8 هفته و هر هفته 3 بار در محدوده زماني بين ساعت 8-4 عصر انجام شد. اندازه‌گيري قدرت ايزومتريك عضلات زانو در 3 زاويه 30، 60 و 90 درجه به وسيله دستگاه ايزوكنيتيك بايودكس انجام شد. ارزيابي‌هاي آماري به وسيله آزمون‌هاي Dependent t-test ، Independent t-test و آناليز مكرر دو طرفه (Two way repeated measure) انجام شد. يافته‌ها: قدرت ايزومتريك عضلات چهارسر گروه تجربي در زاويه 60 و 90 درجه در آزمون نهايي بيشتر از پيش‌آزمون مشاهده شد و اين مقدار از لحاظ آماري معني‌دار بود (05/0 < P). همچنين تفاوت معني‌داري در قدرت عضلات همسترينگ در آزمون نهايي نسبت به پيش‌آزمون در زواياي 30 و 60 درجه وجود داشت (05/0P < ). نتايج آناليز مكرر دو طرفه نشان داد كه قدرت عضلات چهارسر گروه تجربي در زواياي مختلف تفاوت معني‌داري با يكديگر داشتند (001/0 < P، 81 = 11، 1F)؛ به طوري كه بيشترين مقدار قدرت در زاويه 90 درجه (1/292 نيوتن متر) مشاهده شد. تفاوت معني‌داري در قدرت عضلات همسترينگ گروه تجربي در هر سه زاويه با يكديگر وجود داشت (001/0 < P، 5/122 = 11، 1F)؛ در حالي كه بيشترين مقدار قدرت توليد شده به وسيله عضلات همسترينگ در زاويه 30 درجه (1/155 نيوتن متر) بود. نتيجه‎گيري: برنامه تمريني هارموني موجب افزايش قدرت عضلات چهارسر و همسترينگ فوتباليست‌هاي مرد حرفه‌اي شده است. جايگزين كردن برنامه تمريني هارموني با روش گرم كردن سنتي فوتبال، در پيش‌گيري از آسيب‌هاي پايين تنه به دليل افزايش قدرت عضلات زانو، مي‌‌تواند مفيد و موثر باشد. كليد واژه‌ها: فوتباليست حرفه‌اي، همسترينگ، چهارسر، ايزومتريك

Abstract Introduction: Based on the crucial role of muscle strength in performance and injury prevention, insufficient muscle strength has been implicated in injuries to soccer players’ lower limbs. This study investigated the effects of an injury prevention training program on knee isometric strength of young professional male soccer players. Materials and Methods: Twenty-four young professional soccer players with at least five years of experience in playing soccer professionally on a regular schedule were divided into two groups: experimental group (12 players) and control group (12 players). Participants in experimental group underwent a knee preventive intervention program (called “HarmoKnee program”) three times per week for eight successive weeks. A Biodex Isokinetic Dynamometer used to study the hamstring and quadriceps strength at 30?, 60? and 90? knee angles. Paired t-test, independent sample t-test and two way repeated measures were used for statistical analysis of data (P < 0.05). Results: The results of this study showed that in experimental group, quadriceps peak torque (PT) increased significantly at 60? and 90? (P < 0.05). Significant differences were found between hamstringʹs PT at 30? and 60? in the experimental group (P < 0.05). Quadriceps muscles PT of the experimental group were significantly different at different angles (P = 0.000). For all cases, quadriceps PT was highest at 90? (292.1 Nm). For the hamstring muscleʹs PT, significant differences were found among three angles in the experimental group (P = 0.000). The most hamstring PT was revealed in 30? of the knee joint (155.1 Nm). Conclusion: It is concluded that the HarmoKnee prevention program is a useful program for improving knee muscle strength in young male professional soccer players. Data from this research can help trainers to decide whether players need physical therapy to improve their balance and strength and also are helpful in designing injury prevention programs for young professional soccer players. Keywords: Professional soccer player, Hamstrings, Quadriceps, Isometric