تاثير تمرينات مقاومتي، هوازي و بي تمريني بر نيم رخ ليپيدي و CRP در دختران چاق

The Effect of Resistance Training, Aerobic Training and Detraining on the Lipid Profile and CRP in Obese Girls

زمينه و هدف: چاقي با اختلالات متابوليكي و التهابي متعددي همراه است كه اثر تمرينات مختلف ورزشي بر آن ها در دختران چاق به ميزان كافي مورد مطالعه قرار نگرفته است. هدف پژوهش حاضر بررسي اثر هشت هفته تمرين مقاومتي، هوازي و بي تمريني بر نيم رخ ليپيدي و CRP در دختران چاق بود. مواد و روش ها: در اين مطالعه تجربي با استفاده از گروه كنترل و تجربي تعداد 29 دختر دانشجوي چاق به صورت داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفي به سه گروه كنترل (9=n)، تمرين هوازي (10=n) و تمرين مقاومتي (10=n ) تقسيم شدند. آزمودني هاي گروه تمرين مقاومتي، به مدت هشت هفته، هر هفته چهار جلسه با شدت70-60 درصد يك تكرار بيشينه تمرين مقاومتي انجام دادند. آزمودني هاي گروه تمرين هوازي، به مدت هشت هفته و هر هفته چهار جلسه هر جلسه به مدت 60 دقيقه با شدت 75 -65 درصد ضربان قلب بيشينه تمرين هوازي انجام دادند. نمونه خون قبل از شروع تمرينات، 24 ساعت پس از آخرين جلسه تمرين و همچنين پس از 10 روز بي تمريني در حالت ناشتا گرفته شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون آناليز واريانس با اندازه گيري مكرر (05/0P < ) و نرم افزار SPSS.16 استفاده شد. يافته ها: بعد از هشت هفته تمرين، TG در گروه تمرين هوازي و تمرين مقاومتي به ترتيب به ميزان 2/4 و 6/6 درصد كاهش يافت. است ولي اين كاهش از لحاظ آماري معنادار نبود (05/0P > ). همچنين بين سه گروه تفاوت معناداري وجود نداشت (05/0P > ). TC نيز در دو گروه تمرين هوازي و تمرين مقاومتي كاهش يافت (به ترتيب به ميزان 19 و 9 درصد) ولي از لحاظ آماري معنادار نبود (05/0P > ). بين گروه ها نيز تفاوت معناداري در مورد TC وجود نداشت (05/0P > ). همچنين پس از تمرين در HDL، HDL2، HDL3 ،LDL و CRPنيز تغيير معناداري مشاهده نشد (05/0P > ). بي تمريني نيز بر هيچ يك از متغيرها تاثير معناداري نداشت (05/0P > ). نتيجه گيري: هشت هفته تمرين هوازي و قدرتي تاثيري معناداري بر نيمرخ ليپيدي و CRP پلاسمايي دختران چاق ندارد.

Background and Purpose: Obesity is associated with various metabolic and inflammatory impairments, the effects of which have not been sufficiently studied. Therefore, the purpose of this study was to examine the influence of an 8-week strength training and aerobic training program and a 10-day detraining on lipid profile and CRP in obese girls. Methods and Materials: In this experimental study, thirty-six obese female university students were voluntarily recruited and randomly assigned into three groups: control (n=11), aerobic training or AT (n=12) and strength training or ST (n=13). ST and AT groups trained for 8 weeks, 4 times/week, 60 min/session, with 60 to 70% of 1 repetition maximum for ST, and 65 to 75% of HRmax for AT. Blood samples were taken at baseline, 24 hours after the last exercise session and after 10 days of detraining on fasting state. Data were analyzed in SPSS 16 using repeated measure analysis of variance (RM-ANOVA). The alpha level was established at P < 0.05. Results: After an 8-week training program, TG decreased in AT and ST groups (4.2 % and 6.6 %, respectively) but the change was not significant (P > 0.05). Also, no significant differences were found between the three groups (P > 0.05). TC also decreased in AT and ST groups (9% and 19%, respectively); however, the change was not significant (P > 0.05). After training no significant changes in HDL, HDL2, HDL3, LDL, and CRP were observed (P > 0.05). Ten days of detraining also did not result in any significant alterations in the lipid profile or CRP (P > 0.05). Conclusion: Eight weeks of aerobic and strength training have no significant effect on the lipid profile and CRP in obese girls.