مقايسه فعاليت ميوالكتريكي منتخبي از عضلات اندام تحتاني هنگام اجراي سه روش تمرين رايج تقويت عضله چهارسرراني با اعمال بارهاي متفاوت

The Comparison of Myoelectric Activity of Selected Lower Limb Muscles during Three Common Quadriceps Strength Exercises Performed with Different Loads

هدف مطالعه حاضر مقايسه فعاليت ميوالكتريكي برخي عضلات اندام تحتاني در بارهاي متفاوت تمريني هنگام اجراي سه حركت اسكوات، پرس پا و هاك اسكوات بود. تعداد 10 پاورليفتر مرد (سن: 85/4±27 سال، قد: 98/5±177 سانتي متر، وزن: 13/12±80 كيلوگرم) در اين مطالعه شركت كردند. آزمودني ها، حركات اسكوات، پرس پا و هاك اسكوات را با شدت 70 و 90 درصد يك تكرار بيشينه انجام دادند. در اجراي هر يك از حركات، سيگنال هاي الكترومايوگرافي سطحي عضلات نازك نيي بلند، بخش داخلي دوقلو، درشت نيي قدامي، پهن داخلي، پهن خارجي، دوسرراني، نيم وتري، نزديك كننده طويل و كشنده پهن نيام با استفاده از سيستم 6000ME با فركانس نمونه برداري 2000 هرتز ثبت گرديد. آناليز واريانس با اندازه هاي مكرر براي تجزيه و تحليل آماري بكار برده شد (05/0P < ). نتايج پژوهش حاضر، فعاليت ميوالكتريكي بيشتري را در گروه عضلات چهارسرران به ويژه پهن خارجي و داخلي در دو حركت اسكوات و هاك اسكوات نسبت به پرس پا هنگام اجراي حركات با بارهاي متفاوت نشان داد. تمرين با دستگاه هاك اسكوات به دليل كاهش ميزان فشار وارد شده بر ناحيه كمري و ران، تمرين مطميني براي تقويت عضلات چهارسرراني است. پيشنهاد مي گردد كه ورزشكاران، افراد مبتلا به كمر درد و يا مصدوميت هاي ورزشي از اين حركت براي تقويت گروه عضلات چهار سر راني به عنوان جايگزيني مناسب براي دو حركت اسكوات و پرس پا استفاده نمايند.

The aim of the present study was to compare myoelectric activity of some selected lower limb muscles during squat, leg press and hack squat exercises performed with different loads. 10 male power lifters (age: 27±4.85 yrs; height: 177±5.98 cm; weight: 80±12.13 kg) participated in the study. Subjects performed all three exercises, namely, squat, leg press and hack squat at 70% and 90% of their one-repetition maximum (1RM). Surface electromyographic signals from peroneus longus, medial gastrocnemius, tibialis anterior, vastus medialis, vastus lateralis, biceps femoris, semitendinosus, adductor longus and tensor fascia muscles were recorded using ME 6000 system at a sampling frequency of 2000 HZ while performing each exercise. ANOVA with repeated measures were employed for statistical analysis (p < 0.05). The results indicated a greater myoelectric activity for vastus medialis and vastus lateralis muscles during performing hack squat and the squat exercises in comparison with the leg press exercise at different loads. The hack squat machine takes the pressure off the back and hips so it can be used as a safe exercise to strengthen the quadriceps muscles. Therefore, hack squat exercise could be recommended as a suitable replacement for both squat and leg press exercises among athletes and individuals with low back pain and sport injuries.