تاثير تلفيق الگوي مرحله‌هاي تغيير و تيوري خود تعيين‌كنندگي در ارتقا و تداوم رفتارهاي ورزشي

Effect of an Integrated Transtheoretical Model and Self Determination Theory on the Promotion and Maintenance of Exercise Behavior

مقدمه: به‌رغم فايده‌هاي زياد رفتار ورزشي هنوز كم‌تحركي يكي از مشكل‌هاي بهداشتي در دانشجويان است. موضوع كليدي در تحقيق رفتار ورزشي بكارگيري الگوهاي تغيير رفتار براي ارتقا و پايداري رفتار ورزشي است. مطالعات قبلي نشان داده كه با توجه به پيچيدگي رفتار ورزشي با يك مدل نمي‌توان مداخله موثر و پايداري نمود. هدف: تعيين تاثير مداخله مبتني بر تلفيق مدل مراحل تغيير با تيوري خود تعيين‌كنندگي بر ارتقا و تداوم رفتار ورزشي دانشجويان مواد و روش‌ها: اين مطالعه از نوع كارآزمايي شاهد دار تصادفي بود و دو گروه شركت داشتند: يك گروه آزمون(66 دانشجو) كه مداخله مبتني بر تلفيق مدل مراحل تغيير با تيوري خود تعيين‌كنندگي را دريافت كردند و گروه ديگر كنترل(67 دانشجو) كه مداخله‌اي توسط پژوهشگر بر آنها انجام نشد. پيش از مداخله، فوري بعد از مداخله و 8 ماه پس از مداخله، سازه‌هاي مدل مراحل تغيير و تيوري خود تعيين‌كنندگي و ميزان رفتار ورزشي دانشجويان ارزشيابي شد. نتايج: آزمون‌هاي آماري تفاوت معني‌داري بين دو گروه آزمون و كنترل از نظر متغيرهاي دموگرافي، سازه‌هاي مدل مراحل تغيير وتيوري خود تعيين‌كنندگي و ميزان رفتار ورزشي پيش از مداخله نشان نداد. اما در ارزشيابي بعد از مداخله و پي‌گيري، تفاوت معني‌دار در ميزان رفتار ورزشي و مراحل تغيير رفتار ورزشي بين دو گروه بدست آمد(001/0P < ). همچنين، آزمون‌هاي آماري اختلاف معني دار مراحل تغيير رفتار ورزشي و ميزان رفتار ورزشي در گروه آزمون را در سه مقطع زماني قبل، بعد و پيگيري نشان داد ( 001/0P < ). نتيجه‌گيري: مداخله مبتني بر تلفيق مدل مراحل تغيير با تيوري خود تعيين‌كنندگي در ارتقا و تداوم رفتار ورزشي دانشجويان موثر است.

Introduction: Despite the many benefits of exercise behavior, lack of physical activity is a health problem in college students. A key issue in exercise behavior research is using health behavior models in order to promote and maintain exercise behavior. Previous research has shown that due to the complex and dynamic nature of exercise behavior change, it seems unlikely that a single theoretical approach can truly capture it. Objective: The effect of the integrated model of Transtheoretical model and self-determination theory on the promotion and maintenance of exercise behavior among college students. Materials and Methods: This study was a randomized controlled trial. The experimental group (66 students) received the intervention based on TTM and SDT, and control group (67 students) did not receive any intervention by the researcher. Evaluation was conducted by tools based on the constructs of TTM and SDT as well as METs, before intervention, post intervention and after 8 months. Results: There were no significant differences between the two groups before the intervention regarding the demographic variables, constructs of TTM and SDT and METs. The study findings showed significant differences in the exercise behavior stage of change and METs (P < 0.001) between experimental group and control group in the post intervention and follow up evaluation. Also, significant improvement in the exercise behavior stage of change and METs in the experimental group throughout pre, post and follow up intervention was observed (P < 0.001). Conclusion: Education intervention based on an integrated model of transtheoretical model and self-determination theory has effects on the promotion and maintenance of exercise behavior among college students.