بررسي تاثير مكمل ياري كوتاه‌مدت با كوآنزيم Q10 بر غلظت لاكتات خون و عملكرد ورزشي بانوان ورزشكار

Effect of 10-day CoenzymeQ10 Supplementation on Blood lactate Concentration and Physical Performance in Young Trained Women

اسيد لاكتيك فرآورده نهايي گليكوليز بي‌هوازي است و بيشتر لاكتات برداشت‌شده توسط عضلات اسكلتي به‌عنوان يك سوخت هوازي مصرف مي‌شود. كوآنزيمQ10 يك ناقل ضروري براي انتقال الكترون در زنجيره تنفسي سطح داخلي غشاي ميتوكندري براي توليد ATP است.وجود يك شاتل لاكتات درون سلولي پيشنهاد شده است كه در آن لاكتات، به‌منظور شركت در فسفوريلاسيون اكسيداتيو، از غشايميتوكندريعبور مي‌كند.اين كارآزمايي باليني قبل و بعد، روي 23 نفر ورزشكار زن 20 تا30 ساله، كه سابقه حداقل 6 ماه متوالي انجام ورزش هوازي با شدت متوسط را داشته‌اند، انجام شده است. افراد به‌مدت ده روز 300 ميلي‌گرم مكمل كوآنزيم Q10 را روزانه دريافت كردند. ابتدا و انتهاي مطالعه، غلظت لاكتات خون با استفاده از خون سرانگشت و عملكرد ورزشي توسط آزمون هوازي بروس اندازه‌گيري شد. ميانگين غلظت لاكتات خون در شروع اين دوره ده‌روزهmmol/L75/0±56/13بوده است كه پس از دريافت روزانه 300 ميلي‌گرم مكمل كوآنزيمQ10، غلظت لاكتات خون به‌طور معني‌داري بهmmol/L 67/0±12/11كاهش يافت. ميانگين زمان دويدن تا واماندگي23/7±74/48 ثانيه افزايش معني‌دار نشان داد و بيشينه اكسيژن مصرفي حدود 3 ليتر در دقيقه به‌طور معني‌داري افزايشيافته است.يافته‌هاي اين مطالعه نشان داد كه دريافت300 ميلي‌گرم مكمل كوآنزيمQ10،در يك دوره كوتاه‌مدت ده روزه باعث كاهش معني‌دار غلظت لاكتات خون و افزايش عملكرد ورزشي زنان جوان ورزشكار تمرين‌كرده و نيمه‌حرفه‌اي مي‌شود.

Lactic acid is the final product of anaerobic glycolysis, which is converted immediately into lactate. Most of the uptaken lactate is used as an aerobic substrate in skeletal muscle. Coenzyme Q10 is an essential electron carrier of the mitochondrial respiratory chain with antioxidant properties. It has been suggested that an intra-cellular shuttle is playing an important role in transferring lactate through mitochondrial membrane. Decreasing blood lactate concentration and its subsequent problems after a physical activity are of an important goals in physical performance. The Participants were 23 healthy young 20-30 years-old aerobic-trained women. They consumed 300mg/day of Coenzyme Q10 for 10 days. Blood lactate concentration and physical performance were measured at the beginning and at the end of the period using lactometer and Bruce test, respectively.At the beginning of the 10-day period blood, lactate concentration was 13.56±0.75 mmol/L, which was decreased to 11.12±0.67 mmol/L at the end of this period, significantly.Running time to exhaustion increased by 48.74±7.23 seconds significantly.Also VO2max increased by 3 Lit/min significantly. The results showed that the intake of 300 mg Coenzyme Q10 supplement in a 10-day period decreased blood lactate concentration and increased physical performance in the young trained women significantly.