تاثير مصرف مكمل بي كربنات سديم بر تغييرات لاكتات خون و عملكرد تناوبي شناگران زن نخبه

the effect of sodium bicarbonate ingestion on blood lactate levels and interval performance of elite females swimmers

هدف از انجام اين تحقيق، بررسي اثر مصرف بي كربنات سديم بر تغييرات سطوح لاكتات خون و عملكرد تناوبي شناگران زن نخبه بود. 10 نفر از شناگران زن باشگاه فولاد مباركه ي سپاهان (سن7/1 3/15 سال، وزن 1/3 3/51 كيلوگرم و قد 1/3 4/155سانتيمتر، درصد چربي 7/1 3/20% و BMI برابر با 4/5 3/21 كيلوگرم بر مترمربع)، به طور هدفمند براي انجام تحقيق انتخاب و با فاصله ي زماني 7 روز در دو آزمون جداگانه (مصرف دارونما و يا بي كربنات سديم)، شركت كردند. دارونما و مكمل بي كربنات به ميزان 3/0 گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن، در طول مدت90 دقيقه و طي 7 مرحله ( از 2 ساعت تا نيم ساعت پيش از آزمون، هر 15دقيقه يكبار)، مصرف شد. سپس، آزمودني ها شناي 100 متر كرال سينه را انجام دادند و زمان اجراي هريك، ثبت شد. در ادامه شناگران، به مدت 15 دقيقه در بازگشت به حالت اوليه ي غيرفعال شركت كرده و در پايان اين دوره، اجراي شناي 100 متر تكرار شد. لاكتات خون در زمان استراحت و در دقايق 3، 6، 15 بازگشت به حالت اوليه و 3 دقيقه پس از اجراي دوم اندازه گيري شد. براي تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار 15 - SPSS، از آزمون تحليل واريانس با اندازه گيري هاي مكرر استفاده شد. براساس نتايج، مصرف مكمل بيكربنات سديم، نسبت به دارونما، سبب كاهش معني دار ميزان لاكتات خون در دقايق 3، 6 و 15 بازگشت به حالت اوليه و دقيقه ي سوم بعد از اجراي دوم، گرديد. اگرچه زمان اجراي اول و دوم شناي 100 متر در گروه مكمل، كمتر از گروه دارونما بود اما اين تفاوت معني دار نبود (09/0=?). به نظر مي رسد مصرف مكمل بي كربنات سديم بر كاهش سطوح لاكتات خون و بهبود اجراهاي سرعتي تناوبي شناگران زن نخبه موثر است.

The purpose of this study was to examine the effect of sodium bicarbonate ingestion on blood lactate levels and interval performance of elite swimmers. Ten elite female swimmers in Foolad Mobarakeh Sepahan club in Isfahan (age 15.3 ± 1.7 yr, height 155.4 ± cm, weight 51.3 ± 3.16 kg, %Fat 20.3 ± 1.7 and BMI 21.3±5.4 kg/m2), presented two different days (separated for a minimum of 3 days and maximum of 7 days) in order to perform the tests. They ingested 0.3 g . kg-1 of body weight of NaHCO3 or placebo in each of the experimental procedures. The substances were ingested in seven doses over a 90-min ingestion period. The first dose was administered two hours before the first time trial. The subjects swam 100 m breast Crowley and then participated in passive recovery for 15 minutes and then 100 breast Crowley test was repeated. Blood lactate, was measured from subjectʹs finger tip in 5 steps: before taking placebo or sodium bicarbonate, 3, 6, 15 minutes after the first swim and 3 minutes after the second swim. Analysis of variance (ANOVA) with repeated measures revealed significant decreases in blood lactate levels at 3, 6 and 15th min of recovery in bicarbonate group compared to placebo. Although it was observed an improvement in performance in supplement group but it was not significant versus placebo (p=0.09). The results suggest that sodium bicarbonate ingestion prior to sprint swim performance consisting of short rest intervals between events is an ergogenic procedure for decreasing lactate and improving performance.