اثر فعاليت هوازي و مصرف مكمل كراتين مونوهيدرات بر استرس اكسيداتيو و تركيب بدن در ورزشكاران

Effects Of Aerobic Exercise And Creatine Monohydrate Supplementation On Oxidative Stress And Body Composition In Athletes

هدف از اين تحقيق بررسي تاثير 7 روز مصرف مكمل كراتين مونوهيدرات بر پراكسيداسيون ليپيد پس از فعاليت هوازي تا سر حد خستگي در كشتي گيران جوان بود. 31 كشتي گير جوان (سن 75/2±52/19 سال؛ وزن 13/16±24/79 كيلوگرم؛ قد 49/6±173 سانتي متر؛ درصد چربي بدن 92/5±37/16) به صورت داوطلبانه در اين پژوهش دو سو كور كنترل شده دارونما شركت كردند و به صورت تصادفي به دو گروه دارونما (16=n، روزانه 4 دوز 5 گرمي مالتودكسترين) و كراتين (15=n، روزانه 4 دوز 5 گرمي كراتين مونوهيدرات) تقسيم شدند. قبل و پس از مصرف مكمل، آزمودني ها فعاليت هوازي تا سر حد خستگي بر روي ارگومتر را انجام دادند. نمونه هاي ادرار در قبل، بعد و 24 ساعت بعد از فعاليت به منظور تعيين پراكسيداسيون ليپيد جمع آوري شدند. افزايش غيرمعني دار اندكي در پراكسيداسيون ليپيد به مقدار 43/0 درصد در گروه كراتين و 06/3 درصد در گروه دارونما پس از فعاليت مشاهده شد(05/0P > ). افزايش معني دار 71/3 درصدي در وزن بدن، افزايش 04/4 درصدي در توده بدون چربي، و افزايش 9/3 و 28/4 درصدي در مايع درون و برون سلولي مشاهده شد (05/0P < ). يافته هاي حاصل از اين پژوهش نشان داد مصرف كوتاه مدت مكمل كراتين مونوهيدرات بدون تاثير بر پراكسيداسيون ليپيد ناشي از فعاليت هوازي وامانده ساز، منجر به بهبود تركيب بدن كشتي گيران گرديد.

The purpose of the present study was to examine the effects of 7 days Creatine Monohydrate (CrM) supplementation on lipid peroxidation and body composition after aerobic exercise to exhaustion in athletes. Therefore, thirty one young male wrestlers (age 19.52±2.75 years, body mass 79.24±16.13 kg, height 173±6.49 cm, and body fat 16.37±5.92 %) volunteered to participate in this double-blind, placebo controlled study and were randomly placed into either placebo (PL; 4 × 5 g.day-1 of maltodextrine powder; n=16) or Creatine Monohydrate (CrM: 4 × 5 g.day-1CrM, n=15) groups. Prior to and following supplementation, subjects performed aerobic exercise to exhaustion on cycle ergometer. Urine samples were collected before (Pre), after (Post) and 24 h after (24h Post) exercise tests to determine lipid peroxidation. We observed a non-significant trend toward a small increase in lipid peroxidation by 0.43% in CrM and 3.06% in PL group after exercise to exhaustion in young wrestlers (p > 0.05). Significant increases were observed in body mass (3.71 %), soft lean mass (4.04%), intracellular fluid (3.9%) and extracellular fluid (4.28%) (P < 0.05).The results of this study showed that short-term CrM supplementation didn’t affect on lipid peroxidation induced by aerobic exercise to exhaustion but, short-term CrM supplementation improved wrestlers’ body composition.