تاثير تمرين در آب و بيرون آب بر تعادل و راه رفتن مردان سالمند

The effect of Exercise in and out of the Water on Balance and Gait of Elderly Males

مطالعه حاضر به منظور مقايسه تاثير تمرين در آب و تمرين در بيرون آب بر كنترل تعادل و راه رفتن مردان سالمند انجام شد. 40 مرد سالمند بالاي 65 سال به صورت تصادفي به سه گروه تمرين در آب (13 نفر)، تمرين در بيرون آب (12 نفر) و كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. دو گروه تمريني به مدت شش هفته در تمرينات مشابه در دو محيط متفاوت شركت كردند. تغييرات در تعادل و راه رفتن آزمودني‌ها قبل و بعد از دوره تمرين، به وسيله آزمون‌هاي ستاره، شارپند رومبرگ و زمان بلند شدن و رفتن اندازه‌گيري شد. براي تجزيه و تحليل آماري از تحليل واريانس يك سويه و تحليل واريانس مختلط استفاده شد. در ضمن تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم افزار SPSS (نسخه 16) در سطح معني‌داري 05/0 انجام شد. نتايج تغييرات معني‌داري در تعادل و توانايي و استقلال راه رفتن گروه‌هاي تجربي نشان داد (05/0p < ). با وجود اين تفاوت معني‌داري بين دو گروه تمريني ديده نشد (05/0 < p ). همچنين تفاوت معني‌داري بين نمرات پيش آزمون و پس آزمون گروه كنترل مشاهده نشد (05/0 < p ). بر اساس يافته هاي اين پژوهش، احتمالاً به‌كارگيري تمرينات در آب و بيرون آب مي‌تواند عاملي تاثيرگذار در بهبود تعادل و توانايي و استقلال راه رفتن سالمندان باشد و تفاوتي در استفاده از آن‌ها وجود ندارد.

The purpose this study was to examine the effect of exercise in and out of the water on the balance and gait of elderly males. The subjects were 40 volunteers over 65 years healthy and physically active males, who had not experienced, proposed exercise programs of this study. The subjects were randomly assigned into three different groups [aquatic group (n=13), land group (n=12) and control group (n=15)]. The water and out of water groups participated in a 6 weeks similar exercise program .Both experimental groups were assessed before and after the exercise program. The Sharpened Romberg Test, Star excursion balance test and Timed Up and Go was used to measure changes in balance and gait of subjects before and after exercise. ANOVA and mixed multivariate analysis of variance were used to analysis the collected data. All computation were done by SPSS16 at (P=0/05). Significant improvements observed in balance and gait tests in water and land groups but significant difference were not observed in between the two groups, and no significant differences observed in between pretest and post test scores in the control group. Results showed static, dynamic balance and ability gait among participants of this study is improved as a result of using training programs on the water and land. However, further evaluation needed to be done for long-term effects of using training programs on the water and land.