تاثير تمرين با وزنه بر برخي ويژگي‌هاي ساختاري و عملكردي قلب زنان غيرورزشكار

Effect of Resistance Training on Some Functional and Structural Characteristics of the Heart in Untrained Females

هدف پژوهش حاضر بررسي تاثير تمرين با وزنه بر برخي ويژگي‌هاي ساختاري و عملكردي قلب زنان غيرورزشكار است. 20 دانشجوي دختر غيرورزشكار با ميانگين سن 3/2 25 سال، قد 2/8 161 سانتي‌متر و وزن بدن 5/3 4/55 كيلوگرم با سلامت كامل قلبي - عروقي به‌صورت تصادفي در دو گروه كنترل (10 نفر ) و تمرين با وزنه (10 نفر ) قرار گرفتند. برنامه تمرين عبارت بود از: اجراي حركات پرس پا، پرس سينه، كشش زير بغل و كشش پشت ساق پا. حركات در هفته اول با 50 % يك تكرار بيشينه (1RM) در دو نوبت با 10 تكرار اجرا شد كه به 80 % 1RM در سه نوبت با شش تكرار در هفته هشتم رسيد. برنامه تمرين سه روز در هفته انجام شد. قبل و پس از فعاليت در شرايط استراحت، تعداد ضربان قلب، اندازه فاصله PR، درصد كسر تخليه‌اي، قطر پايان دياستولي و سيستولي، ضخامت ديواره خلفي و سپتوم بين بطني و توده بطن چپ به‌عنوان متغيرهاي عملكردي و ساختاري قلب آزمودني‌ها با روش الكتروكارديوگرافي و اكوكارديوگرافي اندازه‌گيري شد. داده‌ها، با استفاده از آزمون t تجزيه و تحليل شد. نتايج نشان داد در گروه تمرين ضخامت ديواره خلفي و سپتوم بين بطني و توده بطن چپ افزايش معني‌داري داشت ( 007/0- 03/0-017/0P=). در ساير متغيرها تغييرات معني‌داري مشاهده نشد (05/0p?). به‌طور كلي با توجه به نتايج مي‌توان گفت تمرين با وزنه در ايجاد برخي سازگاري‌هاي مناسب ساختاري قلب موثر است و در عملكرد قلب نارسايي ايجاد نمي‌كند.

The aim of this study was to assess the effect of resistance training on some functional and structural characteristics of the heart in untrained females. 20 untrained healthy female students (aged; 25 2/3yrs, height; 161 ± 8.2 cm, weight; 55.4 ± 3.5 kg) were randomly divided into two groups; Control (C; n=10 ) and training (T; n=10) . Training program consisted of having four leg-press, bench-press, pull down curls, and legs curls. During the first week, the training were done at %50 1RM in two sets with 10 repetitions. The intensity of training was increased to %80 1RM in 3 sets and 6 repetitions, during the 8th week. The training program was three days in a week. At rest time of pre and post of training the heart rate , PR interval , ejection fraction percent, end diastolic and systolic diameters, septum and post wall thicknesses and left ventricular mass as functional and structural parameters measured by echocardiography and electrocardiography.T student test used and results showed in training group septum and post wall thicknesses and left ventricular mass had meaningful increase (p=0/017,0/03,0/007).Another variables had not meaningful altrations .It is concluded that resistance training cause some suitable adaptations in the heart structure and do not cause heart disfunction.