تاثير ورزش هاي كششي توام با هوازي بر ميزان خستگي بيماران مولتيپل اسكلروزيس مراجعه كننده به انجمن ام.اس شهر تهران

The effect of stretching together aerobic exercises on fatigue level in multiple sclerosis patients refer to MS society of Iran those suffer from fatigue

مقدمه: بيماري مولتيپل اسكلروزيس(MS) ناشي از تباهي ميلين در سيستم عصبي مركزي است كه مي تواند منجر به صدمه سيستم حركتي، افزايش خستگي و كاهش فعاليت زندگي روزانه شود. اگر چه ورزش به بيماران مبتلا به ام.اس توصيه شده است، اما مقايسه تاثير انواع ورزش ها روي ميزان شدت خستگي انجام نشده است. هدف: اين پژوهش جهت بررسي تاثير ورزش هاي كششي توام با هوازي بر ميزان خستگي در بيماران مبتلا به ام.اس مراجعه كننده به انجمن ام.اس ايران طراحي گرديده است. روش كار:در اين مطالعه نيمه تجربي، جامعه پژوهش شامل80 نفر از بيماران مبتلا به ام.اس مراجعه كننده به انجمن ام.اس شهر تهران بودند كه به روش نمونه گيري آسان مطابق با معيارهاي ورود، انتخاب و سپس به طور تصادفي به دو گروه(كششي توام با هوازي و كنترل) تقسيم شدند. ابزار گردآوري داده ها پرسشنامه اي مشتمل بر2 بخش مشخصات دموگرافيك، اطلاعات مربوط به بيماري و مقياس اندازه گيري خستگي(FSS) بود. ورزش ها به مدت 6 هفته(18جلسه) انجام شد و بلافاصله مجدداً بعد از اتمام جلسات ميزان شدت خستگي با مقياسFSS سنجيده شد. جهت تجزيه و تحليل داده ها از روش هاي آمار توصيفي و تحليلي با استفاده از نرم افزارSPSS و آزمون هاي آماري نظير تي زوج، تي مستقل و كاي دو استفاده گرديد. نتايج: يافته هاي اين پژوهش بيانگر آن است كه ميزان خستگي در گروه مورد، قبل از اجراي برنامه ورزشي، شامل (5/52%) خستگي شديد، (35%) خستگي متوسط و (5/12%) خستگي خفيف، در حالي كه بعد از مطالعه بيشترين درصد واحدهاي پژوهش(5/92%) در گروه تحت ورزش هاي كششي توام با هوازي شدت خستگي در حد خفيف را داشتند و در گروه كنترل بيشترين واحدهاي پژوهش(40%) به همان حالت قبل از مطالعه باقي مانده بودند. آزمون تي مستقل نشان داد بين دو گروه از نظر شدت خستگي بعد از مطالعه اختلاف معني دار وجود دارد(001/0P < ). نتيجه گيري: ورزش هوازي به همراه كششي در كاهش خستگي بسيار موثر است. احتمالاً ورزش هاي هوازي به همراه ورزش كششي علاوه بر افزايش انرژي، باعث برطرف شدن اسپاسم عضلات و ميزان آسيب مي شوند و انعطاف پذيري فرد را افزايش داده و بدين ترتيب در كاهش خستگي موثرند.

Introduction: Multiple sclerosis disease is the result of delimitation of central nervous system which can harm fatigue is among the most common symptom of Multiple Sclerosis. Although exercise is administered to Multiple Sclerosis patients, comparison type of exercise on the fatigue level has not been established. Objective: This research has been conducted to evaluate the effect of stretching with aerobic on fatigue levels in Multiple Sclerosis patients. Methods: In this quasi-experimental study, sample included 80 MS patients referring to MS society in Tehran who were chosen by simple sampling according to inclusion criteria and were randomly divided into two groups (stretching with aerobics and control group). Data gathering tool included a two part questionnaire covering demographic variables, disease related information and fatigue severity scales (FSS). Exercise was done for six weeks (18 sessions) and immediately after sessions completed, fatigue severity was measured by FSS. The gathered data was analyzed using statistical method: chi-square, paired& independent T, Analysis of covariance by SPSS software. Results: Findings showed severe fatigue (35%), moderate and slight fatigue (12.5%) before stretching and aerobics. But most samples (92.5%) had slight fatigue after stretching and aerobics and in control group most samples (40%) remained in the state of before study. The Independent T-Test showed a significant difference between two groupsʹ severity of fatigue (P < 0.001). Conclusion: Aerobics with stretching is very effective in reducing fatigue. Perhaps aerobics with stretching in addition to increasing energy relieves muscle spasms and decreases harm and also increases flexibility and decreases fatigue.