بررسي اثربخشي مراقبه متعالي (مديتيشن) بركاهش افسردگي و اضطراب زنان دانشجو بررسي

An Investigation of the Impact of Meditation on Anxiety and Depression of Female Students

افسردگي و اضطراب از رايج ترين بيماري هاي رواني قرن بيست و يكم است و باعث مراجعه افرادزيادي ازجمله زنان به متخصصان بهداشت روان مي گردد. مديتيشن به عنوان يكي از درمان هاي پيشرفته امروزي به شمار مي رود كه مورد استفاده روان درمانگران و پزشكان است. هدف: هدف پژوهش حاضر تعيين اثربخشي مداخله به روش مديتيشن در كاهش افسردگي و اضطراب زنان دانشجو است. روش: در اين مطالعه100 نفراز زنان رده سني 18 تا 48 ساله به روش نمونه گيري در دسترس انتخاب شده اند (50 نفرگروه آزمايش و50 نفرگروه كنترل). ابزار مورد استفاده در اين پژوهش پرسشنامه اضطراب زونگ و پرسشنامه افسردگي بك بود كه بصورت پيش آزمون و پس آزمون انجام گرفت. يافته ها: يافته هاي پژوهش حاضر نشان داد كه مديتيشن بردرمان وكاهش اضطراب وافسردگي زنان دانشجوتاثيرمعناداري دارد(001/0p < ) و بين زناني كه مديتيشن انجام دادند با زناني كه مديتيشن انجام ندادند از نظر ميزان افسردگي واضطراب تفاوت معناداري وجود دارد. نتيجه گيري: مديتيشن روشي مفيد در درمان اضطراب وافسردگي زنان است. بنابر اين، مفيد است كه اين مداخله به عنوان يك دوره درماني منسجم در كلينيك‌ها و مراكز درماني توسط روان درمانگران به عنوان يك شيوه اثر بخش به كار گرفته شود.

The aim of this study is to investigate the impact of meditation on depression and anxiety of female students. In this quasi-experimental and application study, 100 women of 18 to 48 years of age were selected through available sampling method to represent the experimental group (50 subjects) and the control group (50 subjects). Zung Anxiety Scale and BDI were used to gather data in pre-test and post-test. The results showed that meditation method had significant impact on depression and anxiety of women (p < 0/001). The women that received meditation method had lower levels of depression and anxiety. Meditation technique is useful in treating anxiety and depression in female women. Thus, it is necessary to use this intervention in clinics.