اثر تمرين هوازي همراه يا بدون محدوديت كالري بر نيم رخ ليپيدي در زنان بزرگسال چاق

The effect of aerobic training with or without calorie restriction on lipid profile in adult obese females

مقدمه و هدف: بيماري قلبي- عروقي، سبب مرگ ومير در زنان چاق مي شود. اين مطالعه به منظور اندازه-گيري اثر رژيم، ورزش يا اثر توام آنها بر ليپيدها و ليپوپروتيين هاي خون در زنان چاق انجام شد. مواد و روش كار: 45 زن بي تحرك چاق سالم با ميانگين سن 55/2± 01/29 سال و شاخص توده بدني 66/1±11/33 كيلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفي به يكي از چهار گروه تقسيم شدند: رژيم تنها، 10n= (انرژي مصرفي روزانه: 500 كيلوكالري كمتر از كالري ورودي هميشگي)؛ ورزش تنها،11n= (60 دقيقه، شش بار در هفته با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بيشينه)؛ رژيم و ورزش، 12n= (انرژي مصرفي روزانه: 250 كيلوكالري كمتر از كالري ورودي هميشگي؛ تمرين هوازي: 60 دقيقه با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بيشينه، چهار بار در هفته) و گروه كنترل، 12n= بدون تغيير در رژيم غذايي و فعاليت روزانه. تركيب بدن، ليپيدها و ليپوپروتيين هاي سرم در همه آزمودني ها پيش و پس از هشت هفته اندازه گيري شدند. پس از جمع آوري يافته ها با آمار توصيفي و استنباطي، با آزمون آناليز واريانس يك طرفه و تست تعقيبي LSD اطلاعات حاصل تجزيه وتحليل شدند. نتايج: وزن بدن در گروه رژيم- ورزش 6/0±47/5 و رژيم7/0±54/5 كاهش پيداكرد بدون آنكه در گروه ورزش، تغييري معني دار پيداكند. كلسترول و تري گليسريد در گروه هاي رژيم- ورزش و رژيم پس از هشت هفته بهبوديافت و تا اندازه زيادي با كاهش وزن رابطه داشت. نتيجه گيري: تمرين همراه با رژيم غذايي موثرترين راه كاهش عوامل خطرزاي ليپيد و ليپوپروتييني در زنان چاق است.

Background and Objective: Cardiovascular diseases are one of the causes of death in obese women. This study was conducted to examine the effects of diet, exercise, and both on serum lipids and lipoproteins in obese females. Materials and Methods: In this study, 45 sedentary and healthy obese females (29.01±2.55 y, body mass index 33.11±1.66 kg.m-2) were randomly divided into four groups: diet alone (500 kcal less than daily energy expenditure, n=10), exercise alone (six 60 minute per week 60% - 80% maximum heart rate, n=11), exercise and diet (250 kcal less than daily energy expenditure, four 60 minute per week 60% - 80% maximum heart rate, n=12), and control (n=12). Body composition, serum lipids, and lipoproteins were measured in all subjects at baseline and after an 8-week intervention period. The data were analyzed by descriptive and inferential statistics, which was accomplished by one-way ANOVA followed by the LSD post-hoc test (p < 0.05). Results: Subjects in the diet and exercise group lost 5.47±0.6 kg and those in the diet group lost 5.54±0.7 kg of their body mass. No significant changes were observed in the exercise group relative to the control group. After 8 weeks of intervention, serum cholesterol and triacylglycerol decreased in both diet and exercise and diet groups and it was most strongly related to weight loss. Conclusion: Diet and exercise are the most effective means of reducing lipid and lipoprotein risk factors in obese women.