اثر محروميت از خواب بر عملكرد استقامتي و پاسخ هاي هورموني به فعاليت استقامتي

Effects of sleep deprivation on endurance performance and hormonal responses to endurance exercise

مقدمه و هدف: محروميت از خواب بر عملكرد فيزيولوژيكي و رواني افراد، تاثيرگذار است و به احتمال، تقاضاي انرژي دستگاه هاي بدن را افزايش مي دهد. به نظرمي رسد محروميت از خواب مي تواند بر عملكرد ورزشكاران، آثاري منفي داشته باشد و ترشح هورمون هاي بدن را تحت تاثير قراردهد. پژوهش حاضر، اثر محروميت از خواب را بر عملكرد استقامتي و پاسخ هاي هورموني به فعاليت استقامتي بررسي كرده-است. مواد و روش ها: 20 مرد جوان با سابقه تمرين مقاومتي به طور تصادفي و دوسو كور به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. در دو روز مجزا يك بار پس از خواب شبانه روزي طبيعي و بار ديگر پس از 24 ساعت محروميت از خواب عملكرد استقامتي آزمودني ها با استفاده از آزمون بروس ارزيابي شد. بلافاصله پس از آزمون بروس، نمونه هاي خوني جمع آوري و سطوح كورتيزول و تستوسترون با روش Chemiluminescence و سطوح اپي نفرين و نوراپي نفرين با روش الايزا اندازه گيري شد. به منظور تجزيه-وتحليل داده ها از آزمون هاي آماري t وابسته و t مستقل به ترتيب براي بررسي تغييرهاي درون گروهي و ميان گروهي متغيرهاي پژوهش استفاده شد. نتايج: در گروه تجربي حداكثر اكسيژن مصرفي به طور معني داري، كاهش (048/0=P) و كورتيزول به طور معني داري افزايش يافت (005/0=P). كورتيزول پس آزمون گروه تجربي به طور معني داري بيشتر از گروه كنترل بود (022/0=P) ولي در ساير متغيرها تفاوتي معني دار ميان دو گروه مشاهده نشد. نتيجه گيري: مطالعه ما نشان داد كه 24 ساعت محروميت از خواب مي تواند آثار منفي بر عملكرد استقامتي داشته باشد و موجب افزايش پاسخ كورتيزول و عدم تغيير پاسخ تستوسترون، اپي نفرين و نوراپي نفرين به فعاليت استقامتي شود.

Background and Objective: Sleep deprivation affects physiological and psychological functioning and probably increases the bodyʹs energy demand. It seems that sleep deprivation can have a negative effect on athletesʹ performance and affect the bodyʹs hormones secretion. This study investigated the effect of 24-hour sleep deprivation on endurance performance and hormonal responses to endurance exercise. Materials and Methods: Twenty young men with a history of resistance training were divided into experimental and control groups (double blind and randomly). In two separate days, once after a normal circadian sleep and again after 24 hours of sleep deprivation, endurance performance of subjects was assessed using the Bruce test. Immediately after the Bruce test, blood samples were collected and level of cortisol and testosterone with chemiluminescence method and level of epinephrine and norepinephrine with ELISA method were measured. In order to analyze data, the dependent and independent t-tests were used respectively to examine within groups and between groups changes of variables. Results: The maximal oxygen consumption significantly decreased and cortisol level increased in the experimental group. Post-test cortisol level in experimental group was significantly higher than control group, but regarding other variables, there were not a significant difference between the two groups. Conclusion: Our study indicated that 24-hour sleep deprivation can have negative effects on endurance performance and increases cortisol response to endurance exercise, but it does not change testosterone, epinephrine and norepinephrine response to endurance exercise.