تبيين بهزيستي روانشناختي براساس مولفه هاي ذهن آگاهي

Prediction of Psychological Well –Being Based on

هدف: پژوهش حاضر سهم ذهن آگاهي را بر بهزيستي روانشناختي مورد بررسي قرار داده است. براساس نظر كابات زين (1990) ذهن آگاهي كيفيتي از هشياري و به معناي توجه به لحظه كنوني، توجهي هدفمند و بدون قضاوت مي باشد. ذهن آگاهي با بسياري از مولفه هاي سلامت روان و بهزيستي رواني و كاهش احساس درد خصوصاً در موارد بيماري هاي جسماني همراه است. روش: ابزارهاي استفاده شده در اين پژوهش عبارت بودند از پرسشنامه بهزيستي روانشناختي (طبسي،1383) و پرسشنامه پنج وجهي ذهن آگاهي (FFMQ، باير و همكاران، 2006) حجم نمونه: 105 نفر از دانشجويان دانشكده هاي انساني، فني و مهندسي، علوم پايه و كشاورزي دانشگاه شاهد با ميانگين سني 25/20 (SD=1/47) در اين مطالعه شركت كردند. يافته ها: با توجه به يافته ها، ذهن آگاهي پيش بيني كننده اي قوي براي بهزيستي روانشناختي است و 42/0 واريانس آن را تبيين مي كند. همچنين همبستگي هاي به دست آمده بين تمام ابعاد بهزيستي روانشناختي و نمره كل ذهن آگاهي مثبت و معنادار بوده و افزايش ذهن آگاهي با افزايش بهزيستي روانشناختي همراه بود. بحث: با توجه به يافته هاي ساير مولفان در مورد تاثير بهزيستي روانشناختي در كاهش استرس و تنيدگي مي توان انتظار داشت كه با افزايش مولفه هاي ذهن آگاهي، بهزيستي روانشناختي را افزايش داد و از ميزان استرس و بيماري هاي جسماني و رواني مرتبط كاست

Introdution: The purpose of this study was to investigate the effect of mindfulness on well-being. According to Kabbat-zinn (1990) Mindfulness is a quality of awareness and it is generally defined to include focusing one’s attention in a nonjudgmental or accepting way on the experience occurring in the present moment. Mindfulness is related to psychological health, well- being and pain suffering reduction, and specially physical diseases. Method: Two questionnaires were used in this study including of five facet mindfulness questionnaire (Baer et al, 2006) and well-being questionnaire (Tabasi, 1383). 105 students of shahed university with average age of 20/25(Sd=1/47) participated in this study. Data were analyzed by using SPSS 15 for windows with using of pearson correlation test. Results: Results showed that mindfulness is a strong predicator for well- being . also allof correlations between well-being and mindfulness total score was significant and positive. The result indicates that mindfulness correlated positively and significantly with well-being. Conclusion: Furthermore, the findings will be theoretically discussed in comparison with previous studies. Mindfulness could be a method for decreasing stress and improving well- being and the health psychology.