بررسي مقايسه‌اي تاثير يك دوره تمرين در آب بر كيفيت زندگي مردان سالمند سالم

The effect of an aquatic exercise program on the quality of life of healthy elderly males: A Comparative study

چكيده مقدمه: جمعيت سالمندان در كشورهاي در حال توسعه رو به افزايش بوده، همچنين سطح كيفيت زندگي اين افراد به دلايل مختلف از جمله كمبود تحرك و فعاليت‌هاي جسماني، در حال كاهش است. تحقيق حاضر با هدف بررسي مقايسه‌اي تاثير يك دوره تمرين در آب، بر كيفيت زندگي مردان سالمند انجام گرفت. مواد و روش‌ها: جهت انجام پژوهش، 40 سالمند سالم بالاي 60 سال به صورت تصادفي انتخاب و به همين روش به دو گروه تمرين (با ميانگين و انحراف استاندارد سني 3/5 ± 2/66 سال، وزن 18/7 ± 5/62 كيلوگرم، قد 25/3 ± 5/166 سانتي‎متر و شاخص توده بدني 7/4 ± 4/24) و گروه شاهد (با ميانگين و انحراف استاندارد سني 7/6 ± 8/67 سال، وزن 6/4 ± 5/63 كيلوگرم، قد 6/5 ± 3/164 سانتي‎متر و شاخص توده ‎بدني 3/4 ± 3/23) تقسيم شدند. ابتدا همه شركت‌‎كنندگان به سوالات پرسش‌نامه سنجش كيفيت زندگي LEIPAD پاسخ دادند. سپس گروه تمرين به مدت 6 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه يك ساعت، تمرينات خود را در آب اجرا كردند و گروه شاهد فقط كارهاي معمول روزانه خود را انجام دادند. بعد از اتمام دوره تمرين دوباره هر دو گروه به سوالات پرسش‌نامه پاسخ دادند. پس از جمع‌آوري داده‎ها، نمرات پيش ‌آزمون و پس‌آزمون با استفاده از آزمون‌هاي t وابسته و مستقل، Chi-square و Mann-Whitney u-test مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته‌ها: يافته‌ها حاكي از تفاوت معني‎دار بين ميانگين نمرات پيش‌ آزمون و پس‌آزمون گروه تمرين بود. چنين تفاوتي در نمرات پيش‌ آزمون و پس‌آزمون گروه شاهد مشاهده نشد. همچنين نتايج نشان داد كه بين ميانگين نمرات پس‌آزمون دو گروه شاهد و تمرين، تفاوت معني‎داري وجود دارد. نتيجه‎گيري: بر اساس يافته‎هاي اين پژوهش، به كارگيري تمرينات در آب مي‎تواند عاملي تاثيرگذار در بهبود كيفيت زندگي سالمندان باشد. كليد واژه‌ها: تمرين در آب، كيفيت زندگي، مردان سالمند.

Abstract Introduction: In many developing countries, the population of elderly people keeps growing despite a decrease in their quality of life due to various factors including lack of mobility and decreased physical activity. The present study is a comparative survey aimed to assess the effects of an aquatic exercise program on the quality of life (QOL) among a group of healthy elderly males. Materials and Methods: This study involved a sample of 40 healthy males, 60 years of age or older. Although these subjects were all physically active and able to perform activities of daily living independently, none of them had any experience of participating in exercise programs. The subjects were randomly assigned into two groups each contained 20 subjects: a training group and a nonexercise control group. The training group undertook a 6-week aquatic exercise program three times a week for 1 hour. The program consisted of a warm up, main exercises and a cool down. Control group did not receive any instructions and were encouraged to follow their routine physical activities during the study. Both groups were assessed before and after the exercise program. The LEIPAD questionnaire was used to measure QOL. Results: The results showed significant improvements in all domains of the LEIPAD questionnaire in exercise group. There were, however, not any significant changes in the control group pertaining to this questionnaire. Conclusion: It can be suggested, through the results of this study, that engaging in an aquatic exercise program may lead to a significant improvement in QOL of healthy older males. Keywords: Aquatic training, Quality of life, Older males.