مقايسه تاثير فعاليت مقاومتي دايره اي و هايپرتروفي بر متابوليسم چربي و كربوهيدرات طي فعاليت استقامتي در مردان داراي اضافه وزن

The comparison between effects of circuit and hypertrophy resistance exercise on fat and carbohydrate metabolism during endurance exercise in overweight men

هدف از اين تحقيق مقايسه تاثير فعاليت مقاومتي دايره اي و هايپرتروفي با حجم يكسان بر متابوليسم چربي و كربوهيدرات طي فعاليت استقامتي در مردان داراي اضافه وزن بود. ده مرد داراي اضافه وزن (ميانگين ± انحراف معيار: سن، 8/4±8/28 سال؛ شاخص توده بدن، 4/1±2/28 كيلوگرم بر متر مربع) سه جلسه فعاليت شامل 1) فعاليت استقامتي (E)، 2) فعاليت مقاومتي دايره اي و متعاقب آن فعاليت استقامتي (CRE)، 3) فعاليت مقاومتي هايپرتروفي و متعاقب آن فعاليت استقامتي (HRE) را به صورت تصادفي و با فاصله هاي يك هفته اي انجام دادند. فعاليت استقامتي شامل 30 دقيقه دوچرخه سواري با شدت 60 درصد حداكثر اكسيژن مصرفي بود. فعاليت مقاومتي دايره اي شامل 3 نوبت 14 تكراري با شدت 50 درصد حداكثر يك تكرار بيشينه (1RM) براي شش حركت با وزنه بود. پروتكل هايپرتروفي شامل 3 ست 10 تكراري با شدت 70% 1RM بود. گازهاي تنفسي قبل، طي و 30 دقيقه بعد از فعاليت استقامتي براي محاسبه اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات جمع آوري شدند. نمونه هاي خوني سياهرگي نيز قبل، بلافاصله و 30 دقيقه بعد از فعاليت استقامتي گرفته شدند و براي تحليل گلوكز، انسولين، اسيد چرب آزاد، گليسرول، مالونيل كوا و گلوت4 استفاده شدند. غلظت گليسرول پلاسما، قبل از فعاليت استقامتي، طي و در دوره ريكاوري در جلسه CRE بيشتر از دو جلسه Eو HRE و در جلسه HRE بيشتر از جلسه E بود (001/0P < ). غلظت گلوكز پلاسما طي فعاليت استقامتي در جلسه HRE كاهش بيشتري نسبت به جلسه CRE و E پيدا كرد (05/0P < ). در دوره ريكاوري غلظت گلوكز پلاسما در جلسه E بيشتر از دو جلسه HRE و CHR، و در جلسه CRE بيشتر از جلسه HRE بود (05/0P < ). ميزان اكسيداسيون كربوهيدرات طي فعاليت استقامتي در جلسه E به صورت معناداري از دو جلسه CRE و HRE بيشتر بود (05/0P < ). با اين وجود، براي اكسيداسيون چربي، انسولين، گلوت4، مالونيل كوآ و اسيدچرب آزاد اختلاف معناداري بين سه جلسه وجود نداشت (05/0 < P). بر اساس يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري نمود كه فعاليت مقاومتي دايره اي نسبت به فعاليت مقاومتي هايپرتروفي (با حجم يكسان)، موجب افزايش بيشتري در ليپوليز طي فعاليت استقامتي متعاقب آن مي شود، اما بر سوخت چربي و كربوهيدرات تاثيرگذار نيست.

Purpose: the aim of the present study was to compare the effects of circuit and hypertrophy resistance exercise protocols with equal volumes on fat and carbohydrate metabolism during endurance exercise in overweight men. Methods: Ten overweight men (Mean±SD, age, 28.8±4.8 yr; BMI, 28.2±1.4 kg/m2) performed three exercise trials including 1) endurance exercise (E), 2) circuit resistance exercise followed by endurance exercise (CRE), and 3) hypertrophy resistance exercise followed by endurance exercise (HRE). The exercise sessions were randomly performed with one week intervening. The endurance exercise encompassed the 30 min of cycling at 60% of VO2max. Circuit weight training included 3 set of 14 repetitions at 50% of one-repetition maximum for six exercise, whereas hypertrophy protocol included 3 sets of 14 repetitions at 50% of 1 RM. Respiratory gases were collected before, during and 30 minutes after endurance exercise for calculating fat and carbohydrate metabolism. Three blood samples were taken before, during and 30 minutes after endurance exercise and were analyzed for glucose, insulin, free fatty acid, glycerol, malonyl coA, and GLUT-4. Results: Plasma glycerol concentration before, during and after recovery in CRE session were higher than E and HRE trials and that in HRE trial were higher than E trial (P < 0.001). Plasma glucose concentration during endurance exercise in HRE trial was significantly reduced more than CRE and E trials (P < 0.05). Carbohydrate oxidation rate during endurance exercise was significantly higher than CRE and HRE trials (P < 0.05). However, there were no significant differences among the three exercise trials for fat oxidation, insulin, free fatty acid, glycerol, malonyl coA, glut-4, and insulin (P > 0.05). Conclusion: Based on the findings of present study, it could be concluded that circuit resistance exercise induces higher lipolysis during endurance exercise than hypertrophy protocol; in spite of the exercise volume being equal, but fat and carbohydrate oxidation during endurance exercise are not affected by type of resistance exercise.