تاثير برنامه تمرين مقاومتي بر مقادير ميوستاتين پلاسمايي مردان چاق غيرورزشكار

Effect of resistance training on plasma myostatin level in overweight untrained men

هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير 8 هفته تمرين مقاومتي بر مقادير ميوستاتين پلاسمايي مردان چاق غير ورزشكار بود. تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي مي باشد به همين منظور 19 مرد چاق غير ورزشكار بصورت داوطلبانه در تحقيق حاضر شركت كردند و به دو گروه تجربي (n=8 ) با ميانگين سن 57/1± 21 سال، قد 51/5±11/171 سانتي متر و وزن 85/15±22/92 كيلوگرم و درصد چربي 37/1 ± 21/28 و كنترل با ميانگين سن 13/1±44/21 سال، قد 09/5± 61/175 سانتي متر ، وزن 05/14±00/90 كيلوگرم و درصد چربي 68/2 ± 15/27 تقسيم شدند. گروه تجربي پروتكل 8 هفته اي تمرين مقاومتي شامل 5 حركت، 3 جلسه در هفته با شدت 50 تا 80 درصد را اجرا كردند و گروه كنترل در هيچ برنامه تمريني شركت نكرد. قبل و 48 ساعت بعد از اتمام آخرين جلسه تمريني و در شرايط ناشتايي 5 ميلي ليتر خون از وريد بازويي آزمودني ها گرفته شد. نتايج تحليل آماري با آزمون تي مستقل نشان داد كه مقدار ميوستاتين پلاسمايي در گروه تجربي در مقايسه با گروه كنترل كاهش معني داري داشت (p=0/005). لذا مي توان نتيجه گرفت كه اجراي تمرين مقاومتي مي تواند در پيشگيري از آتروفي عضلاني و كاهش توده عضلات موثر باشد.

The purpose of the present study was to examine the effect of 8 weeks resistance training on the myostatin plasma level in untrained overweight men. This research was semi experimental. For this reason, 19 overweight untrained men voluntarily participated in this study and randomly were assigned to resistance training with mean of age 21±1/57 yr, height 171/11±5/51 cm, weight 92/22±15/85 kg and BF% 1/37±28/21 و35±2,2yr) or control with mean of age 21/44±1/13 yr, height 175/61±5/09 cm, weight 90/00±14/05 and BF% 2/68±27/15. The training protocol consisted, 3 sessions per week, 5 exercises, at 50-80% of 1RM for whole-body exercise for 8 weeks. Prior to study start time, and after 48 h of the last session, 5 ml plasma were collected from antecubital vein of subject..The results of independent t-test showed that there are significant decrease in plasma in experimental group (p=0/005). Therefore, it can be concludes that resistance training can prevent the loose of muscle mass and sarcopenia.