تاثير پياده روي، آرام سازي و روش تركيبي بر تغييرات فشار خون بيماران مبتلا به پرفشاري خون

The effect of walking, relaxation and their combination on blood pressure in patients with hypertension

چكيده پرفشاري خون، بيماري شايع و بدون علامتي است كه در صورت عدم درمان به عوارض مرگ بار منتهي مي شود. به-علت طولاني بودن دوره درمان اين بيماري، اغلب بيماران پس از مدتي، مصرف دارو را ترك كرده و ترجيح مي دهند از روش هاي غيردارويي براي درمان خود استفاده كنند. هدف اين پژوهش بررسي تاثير پياده روي، آرام سازي و روش تركيبي بر تغييرات فشار خون بيماران مبتلا به پرفشاري خون بوده است. در اين پژوهش، 30 مرد مبتلا به بيماري پرفشاري خون با دامنه سني 45 تا 65 سال، به طور تصادفي به سه گروه 10 نفره تقسيم شدند. گروه اول روزانه 30 دقيقه به پياده روي، گروه دوم روزانه 30 دقيقه به آرام سازي و گروه سوم به طور تركيبي روزانه 15 دقيقه به آرام سازي و 15 دقيقه به پياده روي پرداختند. طول دوره اجراي برنامه تمريني دو هفته بود.. فشار خون پيش و پس از اجراي متغير مستقل به وسيله فشارسنج جيوه اي استاندارد سنجيده شد. نتايج با استفاده از آزمون تي وابسته و تحليل واريانس يك طرفه آزمايش شدند. بر پايه نتايج، پياده روي باعث كاهش معنادار فشار خون سيستوليك شد اما بر فشار دياستوليك تاثير معناداري نداشت. آرام سازي بر كاهش فشار خون سيستوليك و دياستوليك تاثيرمعناداري داشت. روش تركيبي تاثيري بر فشار خون سيستوليك نداشت اما باعث كاهش معنادار فشار خون دياستوليك شد. تفاوت معناداري ميان سه برنامه تمريني در تاثيرگذاري بر فشار خون سيستوليك و دياستوليك آزمودني ها مشاهده نشد. نتايج نشان داد كه 30 دقيقه تمرين آرام سازي و يا پياده روي مي-تواند در كاهش فشار خون بيماران مبتلا به پرفشاري خون سودمند باشد. يافته هاي اين پژوهش بر نقش موثر تكنيك آرام سازي در كاهش فشار خون سيستوليك و دياستوليك تاكيد كرده و استفاده از اين روش را به عنوان يك روش درماني مكمل و بدون عوارض براي بيماران مبتلا به پرفشاري خون توصيه مي كند.

Abstract Hypertension is a common disease and asymptomatic, if untreated, leads to fatal complications. Because long-term treatment, most patient after while they stop taking their medication and prefer the use of non-pharmacological methods for their treatment. This study investigated the effect of walking, relaxation and their combination on blood pressure in patients with hypertension. In this study, 30 male patients with hypertension, age range 45 to 65 years, were randomly divided into three groups of 10.The first group received a daily 30 minute walk, the second group received a daily 30-minute relaxation and the third group received 15 minutes of relaxation and a 15 minute walk. During the training period was two weeks. Blood pressure before and after seeking the independent variables were measured by standard mercury barometer. Data were analyzed by paired samples t-test and one-way ANOVA at a significance level of p < 0.05.Based on the results, walking significantly reduced systolic blood pressure but had no effect on diastolic pressure. Relaxation had a significant effect on systolic and diastolic blood pressure. The compound had no effect on systolic blood pressure, but diastolic blood pressure was significantly reduced. There was no significant difference among the three training programs for influencing systolic and diastolic blood pressure in subjects. The results showed that 30 minutes of relaxation exercise so walking reduced blood pressure in patients with hypertension. The finding emphasize the important role of relaxation techniques in reducing systolic and diastolic blood pressure and use of this technique as a complementary treatment for patients with hypertension and no complications are recommended.