اثر 19 هفته تمرين‌هاي بدني بر مقاومت انسوليني و پروتيين واكنش‌گر C با حساسيت بالا در زنان چاق و غير چاق

The Effect of 19 Weeks Exercise Training on Insulin Resistance and High Sensitive C Reactive Protein in Obese and Non-obese Women

مقدمه: تمرين‌هاي بدني منظم در بهبود اختلالات متابوليك، بيماري هاي قلبي ـ عروقي و شاخص هاي التهابي نقش موثري دارد. در پژوهش حاضر اثر 19 هفته برنامه‌ي تمريني بر پروتيين واكنش‌گر C با حساسيت بالا (hs-CRP) و مقاومت انسوليني زنان چاق و غير چاق ميان‌سال بررسي گرديد. مواد و روش‌ها: 24 زن ميان‌سال غيرفعال با ميانگين و انحراف معيار سن 6/10 ± 3/43 سال به طور تصادفي از بين افراد داوطلب انتخاب شدند. آزمودني ها به دو گروه مساوي چاق (كيلوگرم بر مترمربع 8/4±7/32=نمايه‌ي توده‌ي بدن) و غير چاق (كيلوگرم بر مترمربع 3/1±3/24=نمايه‌ي توده‌ي بدن) تقسيم شدند. برنامه‌ي تمريني شامل 19 هفته تمرين‌هاي بدني هوازي و مقاومتي بود كه آزمودني‌ها 3 جلسه در هفته با شدت 80-60% بيشينه ضربان قلب و در هر جلسه بين 75-60 دقيقه اجرا مي‌كردند. يافته ها: پس از 19 هفته، نمايه‌ي توده‌ي بدن، درصد چربي بدن و سطح hs-CRP سرم در هر دو گروه كاهش و بيشينه اكسيژن مصرفي افزايش معني‌داري پيدا كرد (05/0 > P) و اين كاهش در گروه چاق نسبت به غير چاق قابل توجه تر بود. شاخص مقاومت انسوليني به طور معني داري در هر دو گروه كاهش يافته بود (05/0 > P). تغيير معني‌داري در مقدار WBC، كلسترول ـ HDL و كلسترول ـ LDL دو گروه ديده نشد. نتيجه گيري: به طور كلي مي‌توان عنوان نمود تغييرات مشاهده شده در مقاومت انسوليني و hs-CRP، به احتمال زياد به دليل بهبود تركيب بدن، زمان نسبي طولاني تمرين‌ها و ويژگي ضد التهابي فعاليت بدني منظم بوده است.

Introduction: Regular exercise training plays an important role in the improvement of metabolic disorders, inflammatory markers and cardiovascular diseases. The purpose of this study was to investigate effect of 19 weeks aerobic exercise on insulin resistance and high sensitive C reactive protein (hs-CRP) levels in middle-aged women. Materials and Methods: Twenty-four sedentary women, (aged 43.3±10.6 years) were randomly the selected from among volunteers. The subjects were assigned to two, the obese (BMI: 32.7±4.8 kg/m2) or the non-obese (BMI: 24.3±1.3 kg/m2) groups. Exercise training consisted of 19 weeks, aerobic and resistance exercises, with a frequency of 3 days a week, and intensity corresponding to 60-80% HRmax for 60-75 minutes per session. Results: After 19 weeks, body mass index (BMI), body fat percent and hs-CRP same as Homeostasis Model Assessment for Insulin Resistance (HOMA-IR) index was decreased in the both groups (P < 0.05), and the decrease was greater in the obese compared to the non-obese group. Maximal oxygen consumption, also, increased significantly in both groups after exercise (P < 0.05). For WBC, HDL-Cand LDL-C, no significant differentces were observed after intervention. Conclusion: It can be concluded that changes in HOMA-IR and hs-CRP levels are due to the improvement of the body health status composition, long duration and anti-inflammatory features of exercise training.