بررسي اثر تمرينات تصويرسازي ذهني بر تغييرات فعاليت الكتريكي واحدهاي حركتي عضلات و قدرت آنها در اندام تحتاني

Investigation of the Effect of Mental Imagery Training on Electrical Fluctuation of Muscles Motor Units and Muscles Strength in Lower Limbs

مقدمه: هدف از اجراي اين تحقيق بررسي اثر تمرينات تصويرسازي ذهني بر تغييرات فعاليت الكتريكي واحدهاي حركتي عضلات و قدرت آنها در اندام تحتاني مي‌باشد. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه 30 دانشجوي تمرين نكرده، با ميانگين سني 2/1±4/22 سال، قد 6/5± 2/176 سانتي‌متر و وزن 2/6±6/67 كيلوگرم شركت داشته كه به‌طور تصادفي به دو گروه تمرين ذهني و شاهد تقسيم شدند. گروه تجربي، انقباضات بيشينه ارادي عضلات پلانتار فلكسور مچ پا را پنج جلسه در هفته و به‌مدت چهار هفته تصويرسازي كردند. گروه شاهد در هيچ فعاليت جسماني يا برنامه تمرين ذهني شركت نداشتند. برنامه تمرين شامل تصويرسازي 50 انقباض بيشنه ارادي در 2 نوبت 25 تكراري بود. براي تجزيه‌و‌تحليل داده‌ها از آزمون t در سطح معناداري 05/0P? استفاده شد. نتايج: نتايج نشان داد كه بين اندازه‌گيري‌هاي انتگرال الكتروميوگرافي عضله دوقلو مربوط‌به گروه شاهد و تجربي در پس آزمون تفاوت معناداري وجود دارد و در گروه تجربي افزايش معناداري در پارامترهاي موردنظر نسبت‌به گروه شاهد رخ داد. همچنين بين اندازه‌گيري‌هاي انتگرال الكتروميوگرافي عضله ساقي قدامي مربوط‌به گروه شاهد و تجربي در پس آزمون تفاوت معناداري وجود دارد. اين افزايش نيرو به تغييرات ايجاد شده در برنامه‌ريزي مركزي سيستم عصبي نسبت داده مي‌شود كه موجب افزايش سطح فعال‌سازي عضلات موافق وكاهش آن در عضلات مخالف حين عمل عضلات موافق شده است. نتيجه‌گيري: نتايج نشان داد تمرينات تصويرسازي ذهني مي تواند باعث افزايش قدرت عضلات و فعاليت الكتريكي واحدهاي حركتي عضلات گردد.

Introduction: The purpose of the present study was to investigate the effect of mental imagery training on electrical fluctuation of muscles motor units and muscles strength in lower limbs. Methods: In this study, 30 healthy, previously untrained students with the mean age of 22.4±1.25 years, the mean height of 176.18±5.62 cm, and the mean weight of 67.65±6.15 were randomly assigned to a mental practice group (n=15) or control group (n=15). Mental practice group trained mental contraction of plantar flexion movement for 4 weeks (5 day per week), and control group did not train but participated in all measurements. The practice program included 50 mental maximal voluntary contractions for 2 sets of 25 repetitions. To determine the statistical difference in variables of the study the t-student test was used with the significant level of P?0.05. Results: The results of this study indicated that mental practice group significantly increased their plantar flexor maximal voluntary contraction (MVC) (P?0.05). Also mental practice group significantly increased their gastronomies muscle EMG (P?0.05). We concluded that mental practice can increase strength plantar flexor muscle, and this strength gain is attributed to the training-induced changes caused by programming central nervous system which increases activation level of agonist muscles and decreases activation level in antagonist muscles. Conclusion: Results showed that imagery training can affect athletic performance.